心梗現在已經成為一種常見的突發疾病，尤其是對於有慢性疾病的人群，以及疲勞過度的人群，如果平時再不注意飲食和生活習慣，很容易引發突發性的心梗以及其他的突發性疾病，對於心梗來說，主要與動脈粥樣硬化有很大的關係，當然也與一些慢性疾病有關，而其發病的時候與環境因素也與很重要的聯絡，比如遇到寒冷刺激的時候，體力活動過度疲勞，精神緊張，情緒激動以及總是吃的過撐，這些因素都容易引起心梗的突發。

其實心梗在爆發之前，會有一些先兆的，比如乏力，胸部不適，活動時出現心悸，氣急，煩躁，心絞痛等等症狀，並且出現這種情況的時候服用硝酸甘油並沒有很好的療效，這種心絞痛持續的時間會很長，疼痛的程度也會更劇烈，這些症狀主要指的是急性心肌梗死的先兆症狀。而非急性的心肌梗死在發病的時主要就是心絞痛，持續時間長，可能會持續數十分鐘，並且這種胸痛即便不再上述的因素影響下，而在休息時也是有可能發生的。

無論是否有先兆的症狀，都應該注意，如果自己已經有血脂異常的問題，並且伴隨肥胖尤其是腹型肥胖，就應該引起重視，從飲食和生活習慣上及時的進行調整，這樣才能做到預防，如果出現症狀了，應該及時就醫，但是這也只能治療，對身體的損傷也是很大的，所以健康還是應該從預防開始。

每天適量的運動，均衡膳食，葷素搭配以及粗細搭配，早睡早起避免熬夜，戒菸限酒，足量飲水，保持良好的情緒，根據天氣注意加件衣物。

心梗爆發前，多數人都不知道的5個“求救訊號”，指的都是什麼？

急性心肌梗死是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。現在因心肌梗塞死亡的比例越來越高了，心臟病年輕化的趨勢越來越明顯。據世界衛生組織統計，中國每年新發心梗50萬人。有研究表明，逾五成心梗發生前有預警。

心梗爆發前，會有哪些訊號？

1.胸痛

心肌梗塞的患者會經常發生心絞痛，胸骨後或左胸部疼痛，胸痛持續10～20分鐘以上，呈劇烈的壓榨性疼痛或壓迫感、燒灼感，同時還伴有大汗、噁心、嘔吐、心律失常、低血壓狀態等，這些症狀也被稱為梗塞前狀態。

2.其他身體疼痛

心臟上廣泛分佈著交感神經和副交感神經，這些神經同人體各部位之間存在著比較複雜的聯絡。當心肌某個部位發生梗塞時，刺激這個部位的植物神經，反射到軀體不同部位，就會出現疼痛，這就叫“放射痛”。包括不明原因的牙疼、上腹痛、臍周疼痛、脖子疼、咽喉疼、肩膀痛、腳底疼痛，且大多數疼痛伴有心慌、胸悶等表現。

3.聽力下降

雙耳突聾跟心血管堵塞有直接的關係。在張健醫生接觸的心絞痛患者中，有很多都會出現聽力下降，有的雙耳嗡嗡響，術後馬上症狀消失。所以，聽力突然下降，是心絞痛的一個早期症狀。

4.左側軀體痠麻無力

左上肢無力的情況並不是個例，很多患者表現就是左側肩胛骨和左上肢的難受，酸脹，有的使不上力氣，檢查發現是心肌缺血。透過藥物或者手術改善之後，症狀很快消失。左腿痠脹這個症狀，可能也是心梗預兆。所以左腿的痠麻脹痛，對於高危人群，要高度懷疑心血管問題。

5.頭暈乏力

活動走路就會頭疼，後腦勺疼，乏力，嗜睡，尤其是老年人，本身患有心腦血管疾病的人群，可能提示心梗。

此外視力突然下降，視物模糊不清，也可能是心梗的徵兆。

遇到上述情況，要提高警惕，及時就醫處理。