是病的可能性不大,基本上是缺少某種維生素,去醫院檢查一下,配點藥就可以了。
頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉;缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷;缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物:
1.宜多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素B6、E:維生素B6及E有預防白髮和促進頭髮生長的作用,例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
要保持頭髮豔美,防止頭髮脫落,可根據自己的髮質來選擇含不同營養成分的食物來加以調補。 (1) 健發的食物 以含維生素A的鐵質的食物為主,還有維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F,以[被遮蔽廣告] 及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶製品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2) 為使軟發轉硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質的食物,如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等 (3) 髮質不良而發黃或發灰的 是因為頭髮黑色素不足而導致的,可以從食物中攝取此種色素,而使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物,如海帶等,這些可使髮質增加色澤。 (4) 防止頭皮屑的食物 頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮,是皮脂分泌不足的結果,以營養不足的人和中年女性為多,宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物,如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等;油性頭皮,主要是由於缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多,宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。 (5) 防止脫髮的食物 以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸,以動物性蛋白質,特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。 1、滋養“進補”,刻不容緩。 選擇具有豐富滋潤成分的洗髮水,把失去的水分和營養補回來。全新推出的飄柔人參滋養洗髮露,含有特效人參營養滋潤精華,補平和修復受損的毛鱗片,讓秀髮也能“喝”參茶。 每天使用,顯著改善髮質。連續使用二週,秀髮愈加柔順易梳、富有光澤、恢復彈性、充滿生命力。 2、每晚睡前堅持做頭皮操。 頭皮操的做法很簡單,但要持之以恆。雙手由前額向頭頂輕輕按摩,手指在頭皮上打圈。一般臨睡前十到十五分鐘即可。頭皮操的好處是促進血液迴圈,讓頭髮的根部得到刺激,從而使頭髮的韌性加強。 3、儘量少用吹風機,讓頭髮自然風乾 頭髮的主要成分是蛋白質和水,兩者都經不起高溫。一般吹風機的熱風往往高達七十度以上,不僅會使頭髮的水分流失,而且會導致蛋白質變硬,使秀髮變得乾燥、失去彈性。平常洗髮後,可先用大毛巾的一半,把頭髮上全部水分擦乾,再用另一半毛巾,將後腦部擦乾,便能將大部分水分去掉,然後再利用自然微風,稍吹一段時間,就可使頭髮完全乾燥。毛巾可以採用麻布或純棉布的,吸水效果較好。
是病的可能性不大,基本上是缺少某種維生素,去醫院檢查一下,配點藥就可以了。
頭髮主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉;缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭髮會發幹、無光澤及容易折斷;缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物:
1.宜多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果:內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素B6、E:維生素B6及E有預防白髮和促進頭髮生長的作用,例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
要保持頭髮豔美,防止頭髮脫落,可根據自己的髮質來選擇含不同營養成分的食物來加以調補。 (1) 健發的食物 以含維生素A的鐵質的食物為主,還有維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F,以[被遮蔽廣告] 及碘、銅等礦物質都是必需的,含有這類成分的食物有奶製品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿蔔、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2) 為使軟發轉硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質的食物,如小魚、紫菜、菠菜、捲心菜等 (3) 髮質不良而發黃或發灰的 是因為頭髮黑色素不足而導致的,可以從食物中攝取此種色素,而使頭髮色澤變好。例如多吃一些含碘的食物,如海帶等,這些可使髮質增加色澤。 (4) 防止頭皮屑的食物 頭皮屑有乾性與油性之分。乾性頭髮,是皮脂分泌不足的結果,以營養不足的人和中年女性為多,宜吃含有維生素A、維生素B之類及脂肪性食物,如動物肝臟、麥芽、海藻類、豬肉、水果等;油性頭皮,主要是由於缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多,宜多吃豆類、芋類、綠色蔬菜、麵食等。 (5) 防止脫髮的食物 以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸,以動物性蛋白質,特別是牛奶、蛋黃、肉類所含量最多。 1、滋養“進補”,刻不容緩。 選擇具有豐富滋潤成分的洗髮水,把失去的水分和營養補回來。全新推出的飄柔人參滋養洗髮露,含有特效人參營養滋潤精華,補平和修復受損的毛鱗片,讓秀髮也能“喝”參茶。 每天使用,顯著改善髮質。連續使用二週,秀髮愈加柔順易梳、富有光澤、恢復彈性、充滿生命力。 2、每晚睡前堅持做頭皮操。 頭皮操的做法很簡單,但要持之以恆。雙手由前額向頭頂輕輕按摩,手指在頭皮上打圈。一般臨睡前十到十五分鐘即可。頭皮操的好處是促進血液迴圈,讓頭髮的根部得到刺激,從而使頭髮的韌性加強。 3、儘量少用吹風機,讓頭髮自然風乾 頭髮的主要成分是蛋白質和水,兩者都經不起高溫。一般吹風機的熱風往往高達七十度以上,不僅會使頭髮的水分流失,而且會導致蛋白質變硬,使秀髮變得乾燥、失去彈性。平常洗髮後,可先用大毛巾的一半,把頭髮上全部水分擦乾,再用另一半毛巾,將後腦部擦乾,便能將大部分水分去掉,然後再利用自然微風,稍吹一段時間,就可使頭髮完全乾燥。毛巾可以採用麻布或純棉布的,吸水效果較好。