不做低頭族 讓心與心靠得更近

“低頭族“正成為現代社會的一個流行詞，它是指那些在走路、乘坐交通工具或吃飯時，幾乎都低頭玩手機或平板電腦的人。

首都師範大學心理諮詢中心一項調查顯示，77%的人每天開機12小時以上，33．55%的人24小時開機，65%的人表示“手機不在身邊會有些焦慮”。

亞洲人更愛隨時低頭玩手機。

統計發現，亞洲人尤其是東亞人最喜歡隨時玩手機，面對“低頭玩手機”帶來的亞健康、頸椎病、眼睛痠痛、手指痠麻等症狀，華人仍然樂此不疲。

白領阿文則覺得自己已經得了“微信強迫症”:“時不時就想去朋友圈，看看大家都有些什麼新鮮事發生。如果是自己發了照片，就更加迫不及待地希望看到朋友們作何評論。”微信故障了，朋友圈的“重度患者”Mimi更是難受得心如貓抓。有時她每隔5分鐘重新整理一次朋友圈，感覺到“無比失落”，感覺玩微信已經到了“強迫”的邊緣。

別做資訊時代的“套中人”。

為什麼華人對於微信等移動社交工具如此熱衷？復旦大學社會學專家趙民表示，微信的火熱從最核心的原因來看是它很好地滿足了人們社會交往的需要。“由於手機網路使得人們能跨越時間、空間地進行溝通交流，為溝通提供了目前來看最大可能的便利性，因此，其起到的正面作用毋庸置疑。”而“朋友圈”的照片分享則很好地滿足了人們自我欣賞的需要。此外，“華人、東方人的個性比較含蓄，很多感情難以當面表達，而微信創造出了一定的時空距離感，表達方式又可以通過錄音、文字、照片等多種方式，更容易受到東方人的歡迎”。

但是低頭玩手機隱患也很大。低頭族群體不但會有身體健康的隱患，如：視力下降、易疲勞、頸椎腰椎疾病等，還會有心理方面的困擾。低頭族的日常生活被電子產品侵蝕後，人與人之間的溝通會受到影響，開始漠視身邊的事情，而對網上陌生人的帖子更感興趣，這會讓青少年形成不健全的人格。更有一些年輕人，一離開手機便發慌、緊張、心神不寧。其實這類人群已經出現了心理問題，需要進行相應的心理矯正。

心理專家建議，請合理利用手機、平板電腦等電子產品，做這些工具的主人，而不是成為資訊化時代裡的“套中人”。