三種常用的洩肝火的方法，適用點不同：

1、傾瀉肝膽溼熱，比如龍膽瀉肝丸等，這類藥主要由龍膽草、梔子、黃芩等組成，以降肝火為主，多純洩無補，適用於實證，以口苦尿黃、頭痛目赤等表現為主。因藥物苦寒容易傷胃，不宜長時間適用。

2、養肝陰降肝火，比如知柏地黃丸、杞菊地黃丸。這類藥以生地、白芍養肝陰，以知母、黃柏、菊花清虛火為主，症以潮熱盜汗、頭暈眼花為主。

3、舒肝鬱降肝火，比如丹梔逍遙丸。這類藥以柴胡疏肝為主。主要適用於焦慮易怒、血熱的人。

肝為實髒，是以瀉為補，酸屬木入肝。體胖者多脂肪肝，常喝牛肉酸醋薑湯，體瘦者豬腳痠醋薑湯，保證每天3~4次大便，兼有黃疸或水腫(肝硬化、肝癌)的，烏桕樹根煎水當茶喝(淡點，太濃易中毒，紅糖水解之)以便溏為佳。

現在人們的生活水平不斷在提高，但是健康情況也不容樂觀，很多人在經濟水平上漲的同時，身體也出現了很多狀況，特別是工作非常忙碌的白領，非常容易出現亞健康。相信有很多人都聽說過身邊的人抱怨自己肝火太旺盛，給自己帶來了很多困擾。

肝火太旺到底是怎麼回事？有什麼症狀可以判斷是不是肝火旺盛？以下列舉幾點，可以對照著看看。

一、肝火過於旺盛的症狀

第一，從上廁所可以判斷出是否肝火旺盛。身體健康的人小便是無色的，如同白水一樣，而肝火旺盛的人小便會出現黃赤色。此外，肝火旺盛的人大便也會出現乾燥的情況。所以，上廁所的時候留意一下就知道自己是否肝火過旺。

第二，肝火旺盛的人總感覺口中很乾澀、很苦，而且嘴唇會出現乾燥的情況，有一些肝火旺盛的人唇邊還會生瘡。如果看到舌苔厚重，而且呈現黃色，這也是肝火旺盛的症狀。

第三，對於女性來說，肝火旺盛還會導致月經失調。有一些女性的月經週期會不準，或者是月經量減少，這些都可能是由於肝火旺盛引起的。

肝為“將軍之官”、“罷極之本”，因此，學會如何調理肝火顯得很重要。不想被肝火旺盛困擾，就按著下面這些方法做吧。

二、調理肝火的技巧

首先，可學會按壓穴位。按壓穴位是中醫應對疾病的一個方法，在治療肝火旺盛上，不妨按壓神門這一穴位。神門學位於腕掌內側，也就是側腕屈肌腱的橈側凹陷處，每日睡覺前可按壓10到15次，每次可持續15到20秒。按壓此穴位可起到寧心安神、治療肝火旺盛的效果。

其次，學會調節心態對於調理肝火也是有幫助的。遇到事情首先不要情緒激動，更不要產生不良的情緒，而是要理性地對待事情，發脾氣很容易傷肝，特別是本身肝火比較大的人，每次要產生不良情緒時，一定要學會自我調節，轉移注意力，讓生氣的時間減少，次數減少，慢慢調理回來。

最後，調理肝火還需要從調理肝臟健康入手，比如要多吃對肝臟有益的食物。在中醫角度，肝臟喜青色，所以平時可以多吃綠色蔬菜，例如菠菜，這對應調理肝火來說，也是很有幫助作用。

參考文獻：

李豔鳴,《肝火太旺 按按這些穴位》,農家之友,2016年12期.

肝火上升，主要是腎陰虛造成的，腎是先天之本，腎虛後引起水份不足，難以滋養，心，肝，肺，胃水份供給，所以產生肝火，肺火，胃火，吃降火藥無用，主要還是要補腎陰虛是治根良方。

肝火旺盛，這類的症狀比較常見，包括煩躁易怒，頭暈目眩，口苦口乾，牙齦出血，流鼻血，目赤腫痛，面板油膩，容易心煩，焦慮失眠，女性月經不調，月經量多等等。

而肝火亢盛的病因，一個是因為天氣燥熱，容易動肝火，病從口入，如果太肥膩辛辣爆炒煎炸的食品，也容易動肝火，不好的情緒，經常壓抑生悶氣或脾氣暴躁，容易導致肝氣鬱結，鬱結化火，引起肝火亢。

避免以上這些不良的習慣，多吃綠色蔬菜水果，飲食清淡，調節好自己的心態，放鬆心情，注意生活作息睡眠，有時候泡點菊花茶之類的，都能夠起到清肝降火的作用。

普通老百姓不明所以，出現肝火亢盛的時候，就服用清涼降火，降肝火之類的中藥，加上網路上出現的清肝降火之類的偏方秘方很多，覺得這就是好的養生方法，其實也一定能夠取得好的效果。

在中醫認為，其實引起肝火亢盛背後的病機還有很多，比如有些人是脾胃溼熱肝膽溼熱的，清肝火的同時要注意調養脾胃，注意祛溼，健脾理氣祛溼肝火才沒有形成的身體環境；再比如，有些人是肝腎陰虛引起的肝火亢盛，在治療方面就滋補肝腎為主，陰液充足，肝火自然就能夠消退。

所以有時候治療肝火併不是重點，有時配合疏肝理氣，健脾胃，或者滋補肝腎都是好的治療肝火亢盛的方法，這是中醫辨證的思維的具體體現。

抱歉沒法送上具體的治療處方，可能有些讀者要開始抱怨，說不發處方科普沒有意義。千人千面，每人的症狀都有不同，科普意義在於提供思維思路參考，具體治療方藥當然要結合自己具體的症狀。

　人的肝臟最容易出現的一個問題就是肝火過旺，當然這與平時的不健康飲食以及不規律的作息有很大的關係，喝水少也是一個原因，若想肝臟健康，需要多喝水並且保證規律的作息以及飲食清淡。除此之外，常用這4種中藥材泡水喝，也能護養肝臟，你瞭解嗎？

　　第一種：菊花

　　菊花是一種花卉，常被古人賦予各種含義，借菊抒情。菊花高雅，具有欣賞性，其實菊花還具有養護肝臟的作用。若是常用曬乾後的菊花泡水喝，有養肝明目的作用，還能幫助排出肝臟中的垃圾。雖說菊花泡水聞起來清香，但味道苦澀，若是受不了的，可以放一小勺冰糖。

　　第二種：苦丁

　　與菊花相比，苦丁可能很多人沒有聽過，對它就更沒有什麼瞭解了，但曬乾後的苦丁也是有護養肝臟的功效的，若是常用它來泡水喝，清肺解暑，有止咳的效果。當然，養肝的作用也很好。

　　第三種：柚子皮

　　柚子是我們經常吃的一種水果，因口感酸甜，深受大家的喜愛，很多人只知道柚子的果肉能吃，卻不知柚子皮的作用其實也挺多的。肝火比較旺盛的人，可以常用曬乾後的柚子皮泡水喝，有降肝火的功效。另外，柚子皮還有除臭的功效。因此，吃剩下的柚子皮別扔，用來泡水喝，是護肝的好幫手。

　　第四種：黨參

　　黨參也是一種中藥材，屬於桔梗科草本植物。它是可以直接用來泡水喝的，特別適合肝火比較旺盛的人喝，具有養肝護肝的功效。另外，氣血不足的女性朋友也可以多喝，有補氣活血的功效。