就目前記錄來看，這三項的極限分別是：

1、臥推世界紀錄 瑞恩.肯奈利是1074磅相當於480公斤。

2、深蹲世界紀錄是著名大力士白熊（Donnie Thompson）在SPF北Myrtle海灘傳統大賽上創造的1260磅。

3、硬拉世界紀錄是MarkFelix在2013年阿諾德賽上創造的1128磅。

這三項記錄所代表的只是人類目前的極限，不會是記錄的終點。記錄代表的只是過去，人類一直在嘗試著不斷地超越前人，創造新的歷史。就如博爾特橫空出世之前，誰能想到人類可以跑到9秒6以內呢？隨著訓練和營養越來越科學化，人體的潛能會不斷被開發，各種記錄也會隨之不斷地被重新整理，所以極限只是暫時的。

臥推世界紀錄——1004磅 吉因萊基亞科臥推起1004磅創造了新的世界紀錄。（1磅＝0。45公斤）1004磅的槓鈴片要有多大的一疊啊？如果臥推這個重量，人應該就好像是淹沒在槓鈴片中的感覺吧。這便是世界紀錄，人類在2005年，突破1000磅的臥推重量，世界上也許沒有超人，但人類的極限，始終在被勇敢者突破著。

大二的時候曾經試推成功過178磅的槓鈴，當時那種成就感給我的喜悅就彷彿海格拉斯殺死了九頭蛇，彷彿這世界上再沒有自己做不到的事情，再沒有人生的極限，再沒有種種的不可能……178磅，如今已經成為我的紀錄了。總是在健身房裡看到人家臥推200磅以上，圍觀了很多人，眼神裡都寫著“真他媽牛B，靠！”遠在加拿大的哥們和我相約，明年暑假回來一起推200磅的槓鈴，那個曾經和我一起鍛鍊，一起做黑帶夢的他，如今已經是劍道師範了，嘴唇上貼塊鬍子就可以直接送片場，演《霍元甲》裡的伊騰太郎。

好吧，那我們一起挑戰紀錄，成為那個牛B的人。