這個真的可能。別說6斤10斤都能，我有一年一個人上了一個月的夜班，晚上7點開始到早上5點多，中間上班時間中是不吃飯的，一個人也不想去做飯，（夜班沒廚師）5點多下班剛乾上早餐，（工廠外面的那種）早上能吃的多好，包子稀飯。上了一個月瘦了10斤，不過到二個月正常上白班一個月就返彈回10斤了，

半個月瘦6斤必須能啊，只要你每天控制飲食，多做有氧運動。合理安排飲食，不是靠不吃飯減肥，少吃多運動，相信你半個月肯定能瘦6斤以上，堅持就是勝利。

半個月瘦6斤完全可以，主要對飲食的控制，每頓吃6分飽，適量的運動。

我們這裡有減肥訓練營，在這裡很多人都達到了自己的減肥目標。

不請自來，半個月減6斤確實有點困難，還要看個人的體質和實際體重，如果本身自己很胖就很容易減肥，如果自己體重輕就很難減肥，減肥需要科學的營養搭配和適當的運動確實能減掉體重。

我說一下我身邊的同事減肥的故事，一個體重220斤一個體重190斤，都是很胖的人行動起來不便，幹活都很吃力，還有一個就是發現胖的人體味有點難聞。他們兩個意識到自己太胖了，說要減肥，先說第一個190斤的同事，面板黑暫且叫他黑胖子吧，黑胖子喜歡吃葷吃油膩的東西，可以說是無肉不歡，還特別喜歡點外賣。決定減肥後，黑胖子決定控制飲食，不點外賣、少吃肉甚至不吃，飲料也不喝，也開始每天鍛鍊身體，跑步、做蹲起，一個月減掉6斤，兩個月減掉10斤大概堅持半年減掉30斤，最後減掉到160斤，人就看起來比較有精神，但是之後禁受不住美食的誘惑開始吃外賣，運動也斷斷續續，體重不到兩個月恢復到180斤。

我另一個同事220斤，面板白一點暫且叫白胖子，他受家裡人教育從來不吃外賣，吃葷也少，但是特別喜歡喝飲料，一天4瓶還喜歡吃零食，一天兩包零食，像薯片、薯條、餅乾……白胖子吃飯不多但飯後必吃零食必喝飲料導致身體胖，也說要減肥就是不見行動，天天嘴上說要去健身房減肥一直不見真的去，每天都會喊口號就是我行我素，該吃零食和飲料一點也不少，體重還是沒有減掉。我分析就是愛吃零食和飲料造成白胖子的體重，人比較懶不願意運動，也導致減肥失敗。

以上就是我兩個同事減肥的失敗經歷，我總結一下減肥很簡單，兩點就夠了 。一、控制飲食，少吃葷菜和主食，不吃零食和喝飲料。二、堅持每天運動，不要兩天打魚三天曬網。只要堅持以上兩點，減肥就很簡單，也希望幫到大家。

這要根據個人體質，飲食和運動量，如果飲食特別少，運動量大也是可以的，我本人現在也正在減肥，我一個月都沒有瘦下6斤，哈哈

這個是很正常的吧，減肥就是要營養均衡，少油少鹽，另外每餐蛋白質，脂肪，纖維，碳水化合物均衡搭配，做到這些半個月減6斤很輕鬆哈

首先要看你什麼體質，你的身高和體重的比例是怎樣，是不是有減掉六斤的潛力！

沒有這些資訊就不能準確的回答！就當你現在很胖好了！

咱先不說減掉幾斤，反正有一點很清楚，要減，那肯定是

1控制飲食，

2運動

很簡單就這兩個，誰來也是這兩個，至於為什麼有很多人要用什麼藥物和針灸等等，其實都是沒有毅力，依賴性強和懶！

半個月掉六斤不是不可能，但是可能有點痛苦，

如果半個月你指的是完整的半個月，就是白天不用上班，完全的用來減肥，那就簡單多了，你可以跑步，游泳，跑步和游泳都是有氧運動，可以很好的燃燒脂肪！然後晚上那頓飯吃一點就好了，少食多餐，晚上餓了只吃流食或者水果！

如果你飲食控制好了，運動也到位了，效果會立竿見影！！！

可以的，記住白天不睡覺的時候怎樣吃都可以，晚上睡前三小時別吃東西，例如你九點睡覺，六點前就要吃晚飯，晚上不吃東西很容易瘦的，

可以的我在上個月十五天瘦了4斤，我一個人早上6點起床，就開始給經銷摘葡萄，到中午十一點多沒人做中午飯，累的以不想吃了，就睡一會誰便吃一點，陸陸續續都有散客來，根本沒怎麼休息，天氣又熱汗出多有時候光喝水都喝飽了，就這樣連續半個月我瘦了四斤。

首先要看你什麼體質，你的身高和體重的比例是怎樣，是不是有減掉六斤的潛力！

沒有這些資訊就不能準確的回答！就當你現在很胖好了！

咱先不說減掉幾斤，反正有一點很清楚，要減，那肯定是

1控制飲食，

2運動

很簡單就這兩個，誰來也是這兩個，至於為什麼有很多人要用什麼藥物和針灸等等，其實都是沒有毅力，依賴性強和懶！

半個月掉六斤不是不可能，但是可能有點痛苦，

如果半個月你指的是完整的半個月，就是白天不用上班，完全的用來減肥，那就簡單多了，你可以跑步，游泳，跑步和游泳都是有氧運動，可以很好的燃燒脂肪！然後晚上那頓飯吃一點就好了，少食多餐，晚上餓了只吃流食或者水果！

如果你飲食控制好了，運動也到位了，效果會立竿見影！！！