請問大神什麼叫物理性控制血壓？我真的不懂啊！

血壓高一定要藥物治療啊！

有人說喝什麼茶喝什麼偏方能治血壓，但是請理性思考一下，這個確實存在個例，但是跟喝什麼茶沒有絕對關係，一萬個人能有一個就不錯了，或許跟喝水多有關，也或許跟攝入水多，同時攝入鹽分少了，生活習慣改變都有關，但是跟所謂偏方的藥無關。

這個可以理解為我喝了管用，但是你喝有99.99%的可能是不管用的。而高血壓對身體的危害每時每刻都存在，指望什麼偏方，什麼物理法那就是你自己的健康做賭注的賭博行為！

而伴有糖尿病的高血壓更應該注意控制血壓，兩者都是極為難纏的基礎病，沒有禁忌症，建議服用ACEI或者ARB類降壓藥，對腎臟心臟都有保護作用。

請尊重自己的身體。

糖尿病高血壓，指的是糖尿病合併高血壓，生活中這樣的患者並不少。臨床上有許多患有高血壓的病人，還會伴有糖尿病，患有糖尿病的病人也會伴有高血壓，無論是在病因、影響，亦或是在危害上，都存在共通性，常常合併發作，二者並存的心血管危害的淨效應是普通人群的4倍以上。

伴有糖尿病的高血壓病人，不僅要時刻注意血壓的控制，也要注意血糖的控制，以免因控制不好而使得病情加重。

這種複合型的病，在控制上，要非常注意飲食，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，不要吃油煎炸的食物，並避免進食富含膽固醇的食物，定期測量血糖血壓，根據測量的結果合理調整藥物的劑量。

糖尿病與高血壓互為危險因素，糖尿病可加重高血壓的病情發展，高血壓也可加重糖尿病的病情，促進糖尿病併發症的發生和發展，因此，糖尿病合併高血壓患者更要積極治療，嚴格控制血壓和血糖，降低冠心病、腦血管疾病等併發症的發生風險。

中國2型糖尿病防治指南中推薦糖尿病患者血壓控制目標為＜140/80，具體控制目標根據患者的年齡、病程、合併症或併發症各異。

因此糖尿病合併高血壓患者應在醫生指導下儘早使用降壓藥治療，而且要堅持長期服藥，定期監測血壓，以評估治療效果，並作為調整用藥方案的依據。

飲食要清淡，每天食鹽控制在5克以內，少吃熱量高的食物，控制總攝入量，多吃新鮮蔬菜。注意戒菸限酒。

每天適當進行30分鐘中低強度的有氧運動，如快步走、健身操、太極拳，跳舞等。運動前後要注意監測血糖、血壓，注意藥物對身體的影響。

近些年來，越來越多的中老年人患上了糖尿病、高血壓高血脂、高血糖等疾病。並且很多時候，他們不是隻患上單個疾病的，而是同時患上幾種病的。那麼，這種情況下該怎麼控制病情呢？比如說，伴有糖尿病的高血壓病人，血壓應該如何物理性控制？

第一，要保證合理的膳食。無論是糖尿病患者，還是糖尿病合併高血壓患者，保證合理膳食都很重要。糖尿病患者患者應該儘量減少攝入脂肪，少吃些糕點甜食、肥肉、動物的內臟以及油炸食品等等。多吃一些含有大量膳食纖維的水果蔬菜，以及低脂的奶製品。

第二，要減少食鹽的攝入量。如果過多的鈉鹽攝入會造成血壓升高。對有糖尿病合併高血壓的患者來說，每天攝入身體內的鹽量最好應該少於五克，大約等於一個小湯匙的半勺。如果患者對鹽敏感的話，那麼食量還要更少一些。

第三，減輕精神壓力。如果患者長期處於精神緊張、焦慮、激動的狀態之中，也很容易會導致高血壓的發生。所以，平時保持良好的心情，維持心態平衡很重要。

第四，有效地控制體重。肥胖不但會導致糖尿病，還會造成高血壓，它是一個非常危險的因素。因此，控制住自己的體重非常必要。患者應該少吃那些高脂肪高熱量的食物，並且同時進行適量的體育鍛煉。最好做到“管得住嘴，邁地開腿”。

第五，戒菸戒酒。由於香菸中含有大量的尼古丁會刺激人類的心臟的物質，經常吸菸會導致心跳加快，增加動脈粥樣硬化的過程，最終導致高血壓。而長期大量飲酒，特別是烈性酒的話，也會造成血壓升高。所以，要控制血壓，戒菸戒酒不可避免。

另外，注意晚餐的用餐時間也很必要。因為要是晚餐吃得太晚並且飯後缺乏活動的話，食物中的熱量就會由於來不及消耗而轉化成脂肪儲存起來。所以，大家要適當安排好晚飯的時間，使之用完晚飯後還有時間進行適量的運動。　

擅長中西醫結合治療糖尿病及併發症、甲狀腺疾病等內分泌代謝疾病，中醫雜病。