我是一個懶散的人，潔癖的朋友是一個過份自愛自強自立自重的人，對於外界具有排斥反應。雖然我隨便，我卻不敢購買攤販的熟食，不敢就餐街道小吃，一些生意清淡食客不多的飯店我是不會光顧的。潔癖強迫症是自我保護的一種方式，自我保護是正常的，過份的程度是如何界定呢？所以輕易地講一句潔癖那麼男歡女愛便是不可及的事情了。

如果是病態的潔癖症，建議你最好是去看心理醫生。讓醫師們用科學的心理開導把這病除掉。

如果是一般普通的潔癖那好辦。就在日常的生活中改掉。當你看到那些你認為是很骯髒的東西時，你心裡就想：那麼多人都這麼過來的，人家都不死，難道就死得了你。這樣一去一來，久而久之習慣成為了自然，不是改掉了嗎。剛開始肯定覺得有些噁心，但你心裡要明白，人也是人，你也是人。人家也不是糟糠之身，你也不是金身玉體。人家都這麼過得，為何你就這麼過不了呢？心裡有這樣的想法，要堅持地入世隨俗，久而久之不是改掉了嗎。謝謝！今天我已回答了兩個這麼無聊的問題了，實在沒有精力應負到你們這些瑣碎的事情中來，只好胡亂地說說一些簡單的辦法。望你理解。

在定義為“改”之前，我們先要解決的問題是：為什麼要改呢？或者是潔癖在哪些方面對你的生活造成了不好的影響？

潔癖就是太愛乾淨。愛乾淨本來是個好事情，但是過度就是一種病態了。我在這裡舉一個病例：有個女人回到家每次都要拼命洗手，一天要洗數十次，恨不得把皮洗掉。她也知道這是一種毛病，可是就是控制不住。問題出在哪裡呢？

後來經過心理治療師的追蹤，找出了她的病因。原來，她在婚內出過一次軌。雖然丈夫和家裡人都沒有察覺，但是她自己產生了一種罪惡感。所以她是不自覺的用洗手來洗掉過去不好的體驗。

這個例子當然是一個特例。還有一些有潔癖的人，他們並沒有發生過類似的事情，但是他們還是經常想把自己能涉及到的東西都弄的極其乾淨，一遍一遍對著本來就不髒的東西洗了又洗。這也是心理上的一種疾病，叫強迫症。或許是小的時候，或許是成年之後經歷過大的精神刺激或者有什麼事讓他們長期處於精神緊張的狀態。長久以往，就養成了用一件習慣性的小動作來緩解他們的這種緊張。比如不停洗手，比如每日換床單，比如沒事總拿抹布擦桌子，比如不停咬手指甲.......

如果無法回憶出最早引導你發生有潔癖想法的那個刺激，就很難真正解決這個強迫症引起的問題。難辦的是，有的人是在歲數小的時候發生的事情，早已經忘記了，但是那種緊張或是痛苦的感覺一直沒有忘記。

儘量去找到根源。如果實在辦不到，那隻能儘量讓自己心寬一些，從情緒上去調節。比如多做一些讓人愉快的事或者運動，又或者拿一些其他的習慣來轉移自己對於衛生要求的這個注意力。

可以去看看心理醫生。比如用催眠或者畫畫療法去找最早的那個傷害記憶。

你好，朋友！既然要改掉潔癖，想必是已認識到它的危害。愛好清潔，本來是一件好事，可到了今天如此地步，的確讓人有些麻煩。彆著急，慢慢來，。首先肯定，這是一種心態在作怪，要挖出它的思想根源，別在給它留一塊棲息的地盤。要拿出足夠的耐心和時間，和它做長期的較量，要循序漸進，步步為營，以積極樂觀的心態，沉著應對，直到這位尊者灰心喪氣，悄然隱退。要相信自己，以必勝所信念，做堅持不懈的努力，相信你，朋友，一定會成功的！謝謝邀請！

潔癖不是什麼問題啊，有些事只有當你認為是問題的時候才會真正成為你自己的問題。無論如何要先學會接納自己，好的不好的都是自己的一部分。放下包袱，享受生活，不要太在意潔癖與否，慢慢就會好起來