您是否也有過這樣的疑問？膝蓋痛，長骨刺了，吃什麼藥能消下去？該怎麼辦呢？還能鍛鍊嗎？
1、骨刺不是病，請不要過度治療！
“骨刺”也叫骨質增生，而在醫學中其真正的術語是“骨疣”，這是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。
骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣，是一種自然的老化現象，並不是疾病。
2、骨刺是骨骼的修理工
人體內有一套很神奇的自我調節、自我保護、自我平衡機制——代償機制。
骨刺就是這個機制中的成員，是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。可以說，骨刺是骨骼的修理工。骨與關節是複雜的機械系統，好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限制和穩定。
人到一定年齡後，關節老化，表現為關節周圍肌肉韌帶鬆弛以及關節軟骨退變，這樣會導致關節穩定性下降。
為了重新獲得關節的穩定，關節周圍骨膜下出現出血、骨化、增生，這就是長“骨刺”，從這個意義上講，骨刺的出現是有一定好處的。
3、骨刺能否“消掉”
骨刺的本質就是骨，沒有藥能“消除”。否則，一口藥吃下去，直接把全身的骨頭都“融化”了，十分可怕。
有的朋友發現有骨刺了，被疼痛、麻木等難忍的症狀反覆折磨，痛苦不已。其實，雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。
骨刺生成後，當新的平衡建立，脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時，骨質增生自然會停止。這時候疼痛等症狀反而消除了！
4、“骨刺”不會“扎到肉”
骨刺的形狀，其實並不像它的名字中的“刺”一樣，更多的是光滑的、鱗片狀的，不會“扎”到肉裡。而且絕大多數的骨刺沒有什麼症狀，只是悄悄的在生長、維持機體的平衡。
很多“骨刺”患者會有關節痛的症狀，但其實這並不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、紅腫、運動障礙等症狀，多是增生的骨質比較大，並且累及了神經和血管以及骨質增生造成了區域性組織無菌性炎症。對於沒有明顯的不適症狀的骨刺，一般不需要特別處理。可一旦繼發病變加重、出現不斷加重的臨床症狀，就要及時去醫院找專業醫生診治。
5、有骨刺，怎麼保養？
雖然骨刺不是一種疾病，但是我們仍應該給予一定的重視。
以膝關節骨刺為例，很多中老年人對骨刺認識不足，認為骨刺越磨越好。但實際上恰恰相反，骨刺作為保護性的代償機制，越磨反而病情越重，嚴重者甚至需要關節置換。
所以，得了骨刺，要科學養護：
1.疼痛時要休息：這是保護關節的一種方式。即引起疼痛的動作少做一些。比如爬山疼就不爬山、蹲廁疼就改坐便，這些生活細節有助於保護膝關節。
2.做適當的運動：長了骨刺，並不是就不能動了。相反，非急性期可以適度散步、騎車、游泳等活動，特別是要增加關節周圍肌肉的鍛鍊，以增加關節穩定性。
避免關節過度負重活動，尤其應避免不適當的長跑、爬山、爬樓梯等鍛鍊。
3.及時減重：體重過大會加速關節磨損，適當減重可以減輕膝關節的受力，減輕關節磨損，抑制骨刺生成。
4.避免受涼：骨關節對於寒冷潮溼十分敏感，寒冷潮溼會刺激關節周圍組織，引起疼痛。所以，穿的暖暖的，對保護關節很有好處。
5.足跟骨刺要注意穿鞋：選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。儘量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。
您是否也有過這樣的疑問？膝蓋痛，長骨刺了，吃什麼藥能消下去？該怎麼辦呢？還能鍛鍊嗎？
1、骨刺不是病，請不要過度治療！
“骨刺”也叫骨質增生，而在醫學中其真正的術語是“骨疣”，這是關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成骨頭本身的修補、硬化與增生。
骨刺像臉會長皺紋、人體會衰老一樣，是一種自然的老化現象，並不是疾病。
2、骨刺是骨骼的修理工
人體內有一套很神奇的自我調節、自我保護、自我平衡機制——代償機制。
骨刺就是這個機制中的成員，是人體為適應力的變化而產生的一種自我保護反應。可以說，骨刺是骨骼的修理工。骨與關節是複雜的機械系統，好比機械軸承一樣，主要靠光滑的關節面相互接觸進行活動，而周圍的軟組織對關節的正常運動進行限制和穩定。
人到一定年齡後，關節老化，表現為關節周圍肌肉韌帶鬆弛以及關節軟骨退變，這樣會導致關節穩定性下降。
為了重新獲得關節的穩定，關節周圍骨膜下出現出血、骨化、增生，這就是長“骨刺”，從這個意義上講，骨刺的出現是有一定好處的。
3、骨刺能否“消掉”
骨刺的本質就是骨，沒有藥能“消除”。否則，一口藥吃下去，直接把全身的骨頭都“融化”了，十分可怕。
有的朋友發現有骨刺了，被疼痛、麻木等難忍的症狀反覆折磨，痛苦不已。其實，雖然骨質增生現象隨著年齡的增加而增加，但是，具體到每一個人的身上，骨質增生的程度是有限度的，不會無限制的發展下去。
骨刺生成後，當新的平衡建立，脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時，骨質增生自然會停止。這時候疼痛等症狀反而消除了！
4、“骨刺”不會“扎到肉”
骨刺的形狀，其實並不像它的名字中的“刺”一樣，更多的是光滑的、鱗片狀的，不會“扎”到肉裡。而且絕大多數的骨刺沒有什麼症狀，只是悄悄的在生長、維持機體的平衡。
很多“骨刺”患者會有關節痛的症狀，但其實這並不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、紅腫、運動障礙等症狀，多是增生的骨質比較大，並且累及了神經和血管以及骨質增生造成了區域性組織無菌性炎症。對於沒有明顯的不適症狀的骨刺，一般不需要特別處理。可一旦繼發病變加重、出現不斷加重的臨床症狀，就要及時去醫院找專業醫生診治。
5、有骨刺，怎麼保養？
雖然骨刺不是一種疾病，但是我們仍應該給予一定的重視。
以膝關節骨刺為例，很多中老年人對骨刺認識不足，認為骨刺越磨越好。但實際上恰恰相反，骨刺作為保護性的代償機制，越磨反而病情越重，嚴重者甚至需要關節置換。
所以，得了骨刺，要科學養護：
1.疼痛時要休息：這是保護關節的一種方式。即引起疼痛的動作少做一些。比如爬山疼就不爬山、蹲廁疼就改坐便，這些生活細節有助於保護膝關節。
2.做適當的運動：長了骨刺，並不是就不能動了。相反，非急性期可以適度散步、騎車、游泳等活動，特別是要增加關節周圍肌肉的鍛鍊，以增加關節穩定性。
避免關節過度負重活動，尤其應避免不適當的長跑、爬山、爬樓梯等鍛鍊。
3.及時減重：體重過大會加速關節磨損，適當減重可以減輕膝關節的受力，減輕關節磨損，抑制骨刺生成。
4.避免受涼：骨關節對於寒冷潮溼十分敏感，寒冷潮溼會刺激關節周圍組織，引起疼痛。所以，穿的暖暖的，對保護關節很有好處。
5.足跟骨刺要注意穿鞋：選擇橡皮底的柔軟鞋子。避免走在堅硬的地面上。儘量避免長期站立，長期行走，不時抬高足跟減輕足跟負荷。