湯，尤其是菌湯肉湯不能碰。透過飲食結構調整減少攝入，透過適度鍛鍊消耗，正確藥物排解尿酸。可以改善。但很多身體變化是不可逆的，正常後也要保持正確的應有的生活習慣。

體內蛋白質代謝可以直接生成尿酸，但是並不代表著沒有了蛋白質就沒有了尿酸的生成，就可以擺脫高尿痠痛風帶來的痛苦。我們同時也要注意這個問題：沒有蛋白質就沒有生命！

所以，尿酸是人體必要的產物！只要在合理的範圍內就行了！過量的蛋白質是高尿酸的直接原因，人體排尿酸的效率下降也會出現尿酸增高，體液中鹼性礦物質離子充足可以穩定酸鹼平衡，氣血迴圈正常可以減少尿酸鹽沉積現象！

需要調理好身體，首先遵循健康的基本原則：好的空氣和好水，樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸限酒！不要吃冰凍寒涼食物！多喝溫開水。

每天能量攝入量控制在正常範圍內！控制好動物性食物的攝取量，適當的多吃雜糧雜豆薯類植物種子類。著重補充補氣血，補腎，去溼的食物。如：黑米，黑芝麻，黑麥，薏米仁，蓮子，茯苓，懷山，山藥，芡實，核桃，肉蓯蓉，阿膠等。

尿酸高並不可怕！只要適當的減少高飽和脂肪，高蛋白質，高嘌呤的食物。同時不斷的提升人體健康狀況，增強氣血迴圈正常狀態，讓身體新陳代謝正常，排尿酸能力正常。身體的尿酸值也會逐漸的下降，降到正常範圍在體質健康狀態良好的情況下！一般不會出現痛風再發生的情況！

對於痛風患者來說，體內蛋白質攝入過多，隊控制尿酸不利，因為合成嘌呤核苷酸需要氨基酸作為原料，高蛋白的食物可過量提供氨基酸，使嘌呤合成增加，同時尿酸生成也增多，當尿酸高到一定的程度時，就可誘發痛風發作。

當然了，也不能為此，就不需要蛋白質的攝入，因為蛋白質是構成機體組織，器官的重要成分，也是構成多種生理活性物質的成分，參與調節生理功能，比如酪蛋白促進食物消化，免疫蛋白具有維持機體免疫功能的作用，肌球蛋白具有調節肌肉收縮的功能等等。

所以蛋白質的攝入，對於痛風患者來說，比一般人給予的要低，按每公斤理想體重給予0.8-1.0g(正常人是1.0-1.2g/kg)。記住了是理想體重，不是你現有的體重。比如:

你的身高是175，體重85kg 你的理想體重70kg(要以這個數來給予)

痛風患者除了藥物之外，良好的生活方式和飲食行為是最好的有效措施。包括:

①限制總能量，減重，保持適宜體重

②合理的膳食結構，適宜蛋白質攝入，脂肪酸比例協調、不暴飲暴食，少吃刺激性食物，少吃嘌呤含量高的食物，以及少量多餐，注意烹調方法等

蛋白漏的多，會導致腎臟出現問題。導致出現水腫，所以發現漏蛋白一定要及時的去醫院治療，找專業的醫生治療，以免病情加重，引起其他疾病的發生，

要低鹽、低脂、低蛋白飲食，禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動物的內臟，豆類的食物也要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，