回覆列表
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1 # 落寞紅塵066
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2 # 鄰家心理
沒有無緣無故的因果，也沒有莫名其妙的沮喪低沉。
心情不好似乎沒有原因的時候，慢下來，靜一靜。
想想今天或者最近是不是遇到過挫折，被你的貌似Sunny搪塞過去?
是不是有太多的壓力累積令你抓狂?
是不是有工作多到完不成，太久沒有心情去意會一張笑臉?
是不是有很多對現實的無奈、對自我的不滿令你逐漸消耗意志，虛離自己的真實感受?
。。。。。
想一想，不好的心情背後都有始作俑者，接近它，瞭解它，你才能掌控自我，不成為情緒的奴隸!
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3 # 馬與天
先深呼吸，接著暗示自己要冷靜下來煩躁是解決不了事情的。
也可以看一些花草樹木等一些可以讓心情好起來的事物。
也可以把讓心情不舒服的事一件一件的寫在紙上然後撕掉。
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4 # 使用者勿忘初心
有的時候，偶爾心情會突然一落千丈，但是一定要給自己找個發洩口。
我知道那只是暫時的，一會兒就過去了。有時我會靜靜地坐著一言不發，有時候坐在窗前看著外面的景色，有時候會彈琴，或者聽聽音樂，這些事情都會緩解我的心情。
人生不宜，儘管路上很多挫折，相信都沒有自己的生命重要。
讓自己Sunny些，就是送給自己最好的禮物。
感恩活著！
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5 # 文案Zhang
睡一覺吧，一覺不行就一天。 沒有什麼過不去啊，你可以允許自己放縱一兩天，但你不能讓自己頹廢。心情縱然不好，生活還是得繼續。
不如意者常八九，可對人言無二三，不如意又不能對別人說的時候就是心情最苦悶的時候……我會焚一支芭蘭香聽一些舒緩的音樂然後看書，看書的時候會達到物我兩忘，慢慢的心情就舒緩平復了。