有機會可以去接觸一下基督教，聽說能治抑鬱症，其次，如果你住家近海每天可以去海邊聽聽海浪聲音，平靜心情，對你也有幫助。

憂鬱只能加重您自己的痛苦，拉不回你老公。

出現問題，就要解決問題。

首先問您自己的本心，能不能原諒他繼續一起過？

如果能，就與他溝通，並彌補自己的不足。

如果不能，就攤牌分手，思考後續事宜。

我也和你一樣，自己努力了3年，自殺過兩次，現在想通了，帶著孩子平靜的生活著，很幸福，對自己好點才是王道，對於這樣一個男人，即使你當場死亡，他也不會多看一眼，現在想想自己，太傻了，幸虧及時止損，不然為了這麼個渣渣，哪裡值得，相信以後會幸福的，離開才能遇到更好的，後來聽說三被拋棄成了四，哎，突然有點同情那個三了，哈哈

這對任何人都是非常難跨越的一個坎。也許很多年你才能走出，至於走出的方法每個人機緣、性格不同，因此也差異。

我能告訴你的是當你走出來再回首的時候，你發現他出軌和他的原生家庭及教養有關，和你好壞一點關係都沒有，即便你做的再完美，他體會不到是白搭。你千萬別自責，也不要否定自己。

面對出軌的事實怎樣的發展都是傷痛，最可怕的很多人因為抑鬱患上乳腺癌和宮頸癌等惡性疾病當面臨鉅額的醫療費和病痛時，心疼你的只有親人。

千萬不要為不值得的人糟蹋自己。鬱悶是難免的，去散散心吧！為了你最愛的親人，不要讓自己沉浸在悲傷之中。

美女，你也出一下軌，這樣心理就平衡了，也許就不會憂鬱了！但你準備出軌了必須要先告訴我，必定是有個先來後到的道理！

謝謝這位女士的邀請；抑鬱症與人的性格和所處的環境很有很大的關係，比如性格孤僻，敏感多疑，認真，固執，內向的人往往太過於追求盡善盡美，達不到自己心裡的目標:，就會產生強大的失落感和自責感，也會將壓力和負面情緒堆積在心裡，長期如此就會陷入焦慮和絕望之中，而產生鬱抑症。

還有的就是人長期處於壓力較大的環境中，例如總是懷疑一方在感情上出軌，得不到滿意的結果，情緒得不到撫平。日夜都被扯不清，理還亂的感情疑惑折磨，夜不能寐，嚴重的影響睡眠，也會造成抑鬱症。

就拿樓主提出來的 “ 老公出軌你得了抑鬱症，怎樣走出來 ” 的這個問題來說，你就是性格太內向，平常太認真，太過於追求完美，就算老公真的出了軌或者只是懷疑，又拿不到證據，在追問老公又得不到肯定的回答，心裡生恨，又放不下，日夜被這個頭痛的問題纏繞，才患上的抑鬱症。

要是一個有心智的女人，要弄清楚老公究竟有沒有出軌，在女人的第六感覺中，哪怕叫好閨密進行跟蹤偵查加以配合落實，老公出沒出軌自然就會水落石出。得出了真相大白的結論，該合就合，該分就分，自然就放下了。但你就是礙於面子，可以說你死要面子活受罪，不懂得釋放自己的情緒，才是會落到今天這個痛苦的地步。

老話說得好，心病還要心藥治，你不妨徹底和老公做一次攤牌，只要你能走出閉鎖的這第一步，如果老公真的出了軌，你能原諒老公，就能從心裡接受。不能原諒老公，就堅決的和他分手，自然你就會大度的放下了。

另外凡事往寬處想，可以去諮詢心理醫生加以指導，主動到人群多的地方去，找好朋友進行推心置腹的暢談，來轉移自己想象狹小的空間。哪怕在空曠或者是海邊，自己大聲的哭出來，久淤在心的壓力就會釋放出來，因為你這不屬於遺傳性精神分裂抑鬱，最多不超過十天，或者半個月你就會恢復正常的。