從保健的角度來看，久坐柔軟沙發並非舒適的“享受”，還有可能損害身體健康。 近年來，研究人體力學的專家們在實驗中得出結論：沙發過於柔軟，人體的支撐就失去穩定，使用者常常會有意無意地挪動身體，以竭力保持身體的穩定，所以長時間坐軟沙發，反而會使人感到疲乏。同時，當人坐在軟沙發上時，由於重力的作用，使沙發失去原來的形狀，這時人體的腰部隨之彎曲。腰部長時間彎曲，有可能使腰椎側彎或後突。腰椎結核、椎體損傷及椎間盤突出等脊柱病患者會因此加重病情。 久坐軟沙發還可導致區域性肌肉中過量的纖維組織生長，結果會使神經、血管或淋巴管受到擠壓，使人感到疼痛。嚴重者還會使肌肉萎縮。這對於青少年的身體發育相當不利。另外，由於沙發的柔軟，減少了對大腦的刺激，還會使大腦的反應遲鈍。現今，醫學界把因久坐軟沙發出現的一系列不適症狀，諸如思維敏捷性衰退、精神懶怠疲軟、腰痠背痛等，統稱為“沙發綜合症”。 對於男性來說，久坐沙發還可能影響性功能。因為人類本來的坐姿是以坐骨的兩個結節作為支撐點的，當坐在軟沙發上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊，而陰囊受到壓迫時，靜脈迴流不暢，睪丸附近的血管變粗，發生淤血，嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現睪丸下墜沉重、下腹部鈍痛感。而精縈靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排除，也得不到足夠的養料，就會損害睪丸正常分泌雄性激素的功能，使睪酮分泌減少。而睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致性功能障礙和不育症。因此，在選購沙發時注意不必著眼於太柔軟，也不要久坐軟沙發，必要時可在沙發上墊一較硬的坐墊。