可以吃的，脾氣虛，面板枯”的論述。其後歷代醫家對脾氣虛證進行深入研究及發揮，指出脾主運化，是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱；或後天失於調養，或飲食不節，飢飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃；或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿蔔、香菜等。平日需要及時提高體質改善情況，結合今幸反饋很好。以下飲食療法可參考：

（1） 益脾餅：白朮120克、乾薑、雞內金各60克、熟棗肉250克。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。

（2） 蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

（3） 薏米蓮子粥：薏苡仁30克、蓮子肉（去皮心）30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。

可以吃的水果、西紅柿，脾虛只是容易引起吸收不好，不適合吃太刺激的食物，水果一般性比較平和，所以脾虛可以吃的，但是不能吃太多的量