胃一旦出現問題調理起來就跟減肥一樣太難了。關於胃的調理可以說是一個漫長的過程，在這個過程中你要有相當堅定的意志。

首先，你的飲食一定要準時，現在有好多人都很忙 甚至忙起來就會忽略吃飯，等到吃飯的時候已經很晚了 長期的飲食不準時就會造成胃部不適，反而加重胃病。

其次，你的飲食一定要清淡，易消化。多喝點小米粥，吃點麵條等容易消化的食物。

最後，我們要養成飯後散步的習慣 。有好多人吃完飯就馬上投入到工作當中，這樣是不行的。工作再忙 吃完飯也要適當的活動一下 這樣工作起來也能事半功倍。

希望有沒有胃病的人都要自律起來，養成健康的生活習慣！

你這種情況很常見，脾胃虛寒的人特別是冬天天寒地凍喝了未加熱的飲料，或者夏天過貪冰飲，傷了脾胃。你這時候應該採用溫中散寒的中藥輔助食療，最好的方子是胡椒燉豬肚，胡椒可以下二十克燉一個豬肚，一星期一個，調幾次就好多了。