1、透過飲食補鐵：
輕度的缺鐵性貧血可以透過多吃高鐵食物來調整，50歲以上的人每日鐵的可耐受最高攝入量為50毫克，適宜攝入量為15毫克。
食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩類。血紅素鐵主要存在於動物性食物中，如動物肝臟、全血、肉類、魚類中，能與血紅蛋白直接結合，機體利用度高，是良好的鐵來源：非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，如深綠色蔬菜、黑木耳、黑米等，須經胃酸分解後，再還原成亞鐵離子才能被機體吸收，並不是食物獲取鐵的好來源。
糖尿病患者每日都可以保證100克（生重）的瘦肉類食物，每1～2周可以吃一次動物血，但一次量不可過多，以50克為宜，均有助於補鐵。為了預防貧血，糖尿病患者可以每週吃1～2次肝臟，但每次25～50克即可，不可過量，因為肝臟富含膽固醇，以免引起血脂異常高。
另外，患有缺鐵性貧血的糖尿病患者需要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，有助於鐵的吸收利用：合理的脂肪攝入量也有助鐵的吸收。粗糧及帶澀味的蔬菜（比如菜、莧菜）中的植酸鹽、草酸鹽會影響鐵的吸收，糖尿病患者應合理搭配粗細糧的攝入比例：茶和咖啡也會影響鐵的吸收，需要補充鐵的糖尿病患者應少飲。
2、透過烹調方式補鐵：
鐵鍋做飯：鐵鍋炒菜可以增加鐵質，有一定的補血功效，但是人體無法吸收利用金屬鐵，只有離子形式才能正常利用。鐵鍋做飯補鐵是因為在做飯時，鐵鍋氧化或與蔬菜中的某些成分發生反應產生少量離子鐵。研究顯示，同鋁鍋等其他烹飪工具相比，用鐵鍋炒菜吃能讓孩子發育得更好一些，而且血液裡的血紅素也比較充足。不過，用鐵鍋做菜補鐵的作用很小，不可誇大其作用。
放酸味調料：用鐵鍋烹炒帶酸味兒的食物，有利於鐵鍋裡的鐵溶出到食物裡。實驗證實，用鐵鍋炒菜時加入番茄醬、食醋等，食物中的含鐵量可增加。
大火快炒：在蔬菜中，鐵的存在形式是無機鐵，人體吸收率低。但是蔬菜中含有豐富的維生素C，維生素C可以提高人體對無機鐵的吸收率和利用率。因此用鐵鍋炒菜時採取大火快炒的方式，同時少往鍋里加水，可以儘量減少蔬菜中維生素C的流失，這在一定程度上能夠提高人體對蔬菜中鐵的吸收率。
糖尿病患者平日生活中應該合理膳食，做到食物多樣化，不挑食不偏食，預防鐵缺乏。治療輕度缺鐵性貧血可以透過食物調整，若已患嚴重缺鐵性貧血，則需使用藥物補鐵。
1、透過飲食補鐵：
輕度的缺鐵性貧血可以透過多吃高鐵食物來調整，50歲以上的人每日鐵的可耐受最高攝入量為50毫克，適宜攝入量為15毫克。
食物中的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩類。血紅素鐵主要存在於動物性食物中，如動物肝臟、全血、肉類、魚類中，能與血紅蛋白直接結合，機體利用度高，是良好的鐵來源：非血紅素鐵主要存在於植物性食物中，如深綠色蔬菜、黑木耳、黑米等，須經胃酸分解後，再還原成亞鐵離子才能被機體吸收，並不是食物獲取鐵的好來源。
糖尿病患者每日都可以保證100克（生重）的瘦肉類食物，每1～2周可以吃一次動物血，但一次量不可過多，以50克為宜，均有助於補鐵。為了預防貧血，糖尿病患者可以每週吃1～2次肝臟，但每次25～50克即可，不可過量，因為肝臟富含膽固醇，以免引起血脂異常高。
另外，患有缺鐵性貧血的糖尿病患者需要多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，有助於鐵的吸收利用：合理的脂肪攝入量也有助鐵的吸收。粗糧及帶澀味的蔬菜（比如菜、莧菜）中的植酸鹽、草酸鹽會影響鐵的吸收，糖尿病患者應合理搭配粗細糧的攝入比例：茶和咖啡也會影響鐵的吸收，需要補充鐵的糖尿病患者應少飲。
2、透過烹調方式補鐵：
鐵鍋做飯：鐵鍋炒菜可以增加鐵質，有一定的補血功效，但是人體無法吸收利用金屬鐵，只有離子形式才能正常利用。鐵鍋做飯補鐵是因為在做飯時，鐵鍋氧化或與蔬菜中的某些成分發生反應產生少量離子鐵。研究顯示，同鋁鍋等其他烹飪工具相比，用鐵鍋炒菜吃能讓孩子發育得更好一些，而且血液裡的血紅素也比較充足。不過，用鐵鍋做菜補鐵的作用很小，不可誇大其作用。
放酸味調料：用鐵鍋烹炒帶酸味兒的食物，有利於鐵鍋裡的鐵溶出到食物裡。實驗證實，用鐵鍋炒菜時加入番茄醬、食醋等，食物中的含鐵量可增加。
大火快炒：在蔬菜中，鐵的存在形式是無機鐵，人體吸收率低。但是蔬菜中含有豐富的維生素C，維生素C可以提高人體對無機鐵的吸收率和利用率。因此用鐵鍋炒菜時採取大火快炒的方式，同時少往鍋里加水，可以儘量減少蔬菜中維生素C的流失，這在一定程度上能夠提高人體對蔬菜中鐵的吸收率。
糖尿病患者平日生活中應該合理膳食，做到食物多樣化，不挑食不偏食，預防鐵缺乏。治療輕度缺鐵性貧血可以透過食物調整，若已患嚴重缺鐵性貧血，則需使用藥物補鐵。