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1 # uotkn25480
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2 # 使用者5329335765427
菊花的營養價值
1、強健骨骼
富含礦元素,經常食用可預防骨質疏鬆,尤其是中老年,可適量食用預防骨質疏鬆。
2、保肝排毒
鐵的含量較高,常食用可起到保肝排毒的作用。
3、補氣養血
為補養佳品,食療藥膳中常加入補養身體,滋潤氣血。
4、降膽固醇
含有黃酮類的物質,且富含多種維生素。這些物質具有軟化血管和促進血液迴圈的功效,還可起到降低膽固醇的作用。
菊花不僅有觀賞價值,而且藥食兼優,有良好的保健價值。 菊花酒:由菊花加糯米、酒麴釀製而成,古稱“長壽酒”,其味清涼甜美,有養肝、明目、健腦、等功效。 菊花粥:將菊花與粳米同煮制粥,濡糯清爽,能清心、除煩、去燥。 菊花茶:用菊花泡茶,氣味芳香,可消暑、生津、祛風、潤喉、養目。 菊花糕:把菊花拌在米漿裡,蒸製成糕,或用綠豆粉與菊花制糕,具有清涼去火的食療效果。 菊花餚:用菊花與豬肉、蛇肉炒或與魚肉、雞肉煮食的“菊花肉片”,葷中有素,補而不膩,清心爽口,可用於風熱上擾之症的治療。 菊花羹:將菊花與銀耳或蓮子煮或蒸成羹食,加入少許冰糖,可去煩熱,治頭暈目眩等症。 菊花膏:以鮮菊花加水煎熬,濾取藥汁並濃縮,兌入煉好的蜂蜜,製成膏劑,具有疏風、清熱、明目之效用。 菊花枕:將菊花瓣陰乾,收入枕中,對高血壓、頭暈、失眠、目赤有較好療效。 菊花護膝:將菊花、陳艾葉搗碎為粗末,裝入紗布袋中,做成護膝,可祛風除溼、消腫止痛,治療鶴膝風等關節炎。 菊花香氣:有疏風、平肝之功,嗅之對感冒、頭痛有輔助治療作用。