腳汗是由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。自療注意事項:（1）要注意清潔，保持面板乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。（2）平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。（3）積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。（4）勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。（5）情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。（6）本症以外治法為主。自治療法:（1）將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。（2）用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。（5）洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

汗腳 與腳氣不同、不是病、是腳很容易出汗、汗液中的有機質分解、產生一種難聞的刺激性氣味． 汗腳症、 冬季更嚴重、 弄不好會凍腳． 在燙腳水中加入白礬10-15克、 待白礬溶化水中後、 在水溫適宜的情況下燙腳15-20分鐘、 每晚堅持一次、 連續燙腳5-6天為一療程能治好汗腳症． 護理汗腳要點 ：在冬季、汗腳失去熱量的速度比旱腳快25倍、容易遭受凍傷．當這種情況發生時、人體會自動關閉淺層面板的迴圈系統、造成對足部的供血不足．供血不足則意味著足部周圍的面板組織發生壞死、從而造成足部開裂．為此、人們應對足部做以下保護： 1．腳出汗了、應把腳擦乾、換上幹襪子和幹鞋具． 2．有汗腳的人、每天至少換一次襪子、同時不要穿著襪子睡覺． 3．汗腳應穿丙烯酸類的化纖襪子、而不穿純棉的、這樣可以吸走汗水． 4．所穿的鞋襪不要太緊、以免妨礙足部的血液流通． 5．如果有條件、還可以在足部抹上一些防汗油． 在燙腳步水中加入白礬10一15克、待白礬溶化水中後、在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘、每晚堅持一次、連續燙腳5一6天為一療程、很快、汗腳症就好了． 還要視患者的具體情況而定： 青壯年有汗腳可以採用上法、療效確切． 如果是正值發育期、汗腺分泌旺盛很正嘗不宜長期、多次使用白礬．可以改用枯礬（白礬火煅後失去結晶水的產物、藥店裡可以買到）研成細粉、在清潔後用少許撒在腳趾部、即可起到立竿見影的療效、通常作用可以保持8— 12小時、且停藥後對機體不會有任何影響．此法也可用於發育期的腋臭、體臭等症後的緩解．