及時清理宿便對人體的好處多多，由於長期堆積糞便會導致便秘的發生。因此必須要及時排出宿便，避免出現便秘現象。便秘會導致出現各種疾病，肛裂或者是其他的一些疾病，因此為了身體健康，需要及時排除宿便。對於女性來說，因為宿便的堆積則會影響到身體的內分泌，從而導致月經不調現象的發生。這樣對於女性的身體健康會造成嚴重的威脅。因此能夠及時清理宿便對人體的好處多多，避免月經不調，保障身體健康就是最大的好處。身體長期堆積宿便對於口腔的健康也是會造成一定的影響的。尤其是會導致口腔出現異味，甚至出現口腔炎症。由於長期堆積宿便，從而會導致身體內的毒素以及氣體的形成。如此一來就會導致口腔出現異味，甚至是更嚴重的口腔疾病。及時清理宿便對人體的好處多多。能夠及時清除宿便，對於避免肥胖也是會有一定的效果的。長時間的宿便堆積就會造成身體內脂肪的堆積，從而造成身體肥胖。而肥胖則會導致各種疾病的發生，因此必須要及時清理宿便，避免威脅身體健康宿便堆積的時間越長，那麼對於身體的健康威脅就會越大。尤其是會造成各種毒氣堆積，引發腹脹的發生。想要杜絕腹脹，排出宿便和毒素是最重要的。

茶與人體健康密切相關，對人體的好處可以說不勝列舉，可列舉如下：

①營養豐富。茶葉中含有許多營養物質，如蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B族、維生素C、煙酸、葉酸、泛酸、維生素E、維生素A、維生素K、維生素D、胡蘿蔔素、生物素、鈣、磷、鐵、銅及多種人體需要的氨基酸和芳香化合物。喝茶能促進新陳代謝，並維持心臟、血管和胃腸等組織的正常生理功能。

②提神益思，消除疲勞，增強記憶力和思維功能，提高工作效率。

④防癌抗癌。茶能阻斷亞硝胺(致癌物質)的合成，並有抑制癌細胞生長和殺傷癌細胞的作用。

⑤殺菌消炎，防治疾病。茶能抑制並殺滅多種細菌，防治口腔炎、咽喉炎、痢疾、腸炎及傷寒等疾病。

⑥減少輻射危害，改善造血機能。茶葉中含防輻射的物質，可減輕輻射損傷病，防治因放射線物質引起的白血球下降，保護人體的造血功能。

⑦利尿消炎，維護腎臟功能。茶葉中含的生物鹼有利尿作用，又能殺菌消炎，輔助治療腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎。

⑨預防齲齒，清潔口腔。茶葉含氟豐富，能保護牙齒，預防齲齒的發生。用茶漱口，能潔口、消膩、除腥、殺菌，防治舌炎、牙周炎、口腔炎等。

⑩消脂減肥，美容美膚。茶能增強胃液分泌，調節脂肪代謝，尤其是烏龍茶對蛋白質和脂肪有較強的分解作用，所以能降低血脂膽固醇而有減肥作用。

生津止渴解暑。夏季炎熱，飲熱茶几分鐘後，面板溫度即可下降1℃～2℃，使人感到涼爽。

抗衰延年益壽。因茶葉含多種成分，既能補充人體所需的營養，又能防治許多常見的疾病，還有抗氧化、防衰老的作用，所以常喝茶水，可以使人健康長壽。