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1 # 微光75423
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2 # 健康力量顧問
力量舉裝備有以下7種裝備:
1.腰帶 可以增強腹內壓,提高腰椎的穩定性,增強大重量硬拉和深蹲的表現,使你蹲拉更重,且心理上更放心。腰帶是力量舉入門的必備護具。國外比較有名的品牌titan、inzer、sbd、harris、先鋒等。國內近年也不乏悍蘇、小熊、角蝰等優秀中國產品牌。經濟條件好的,入門推薦titan、inzer的單雙排扣,嫌穿戴困難的可選titan、inzer的槓桿扣和小熊的快扣。經濟條件不是很好的,可選中國產角蝰,價效比高質量也不錯。
2.套膝 可以穩定膝蓋,減少膝蓋的壓力,提供大重量深蹲下的支援,保護膝蓋。國外的品牌較貴,一般價格在300-500。中國產的悍蘇、小熊、角蝰價格在100-200左右,質量也是很不錯的。
3.護肘可以穩定肘關節,減少肘關節的壓力!國外品牌價格在150-300之間,中國產角蝰、小熊的價格在120-160之間。
4.深蹲鞋 可以彌補腳裸靈活度不足的缺點,鞋底硬可以提供更多支援性,使深蹲更順暢。中國產多威的兩款深蹲鞋就很不錯,價格300-500之間。經濟條件好的,可選擇阿迪、耐克、銳步、價格在2000-3000之間。
5.助力帶 應用在硬拉上,可以彌補握力不足的缺點。國外的品牌價格一般在150左右。中國產角蝰價格在80-120之間。
6.護腕 可以穩定和保護腕關節,使深蹲、臥推和推舉更穩定順暢,也可以提升一些握力。國外品牌一般在180-350之間。推薦中國產小熊的pr護腕,價格160左右。
7.舉重服 都是高手用的比較多了,一般用於力量舉比賽,入門不推薦,穿戴比較麻煩。角蝰的價格260左右,titan的560左右。
剛入門的新手買腰帶、護膝、護腕即夠用。
大概有:
1.護膝或套筒 一般起保護作用,可提高成績0-可提高成績20-50公斤,一般都是力量10公斤。
2.舉重綁帶 一般舉重運動員使用,可提高深蹲都是力量運動員使用,舉重運動員基本不用成績5-10公斤,ipf國際力量聯合會無裝備深蹲時不能使用。
3.強力膝帶 國內山寨的膝帶可提高10-20公斤成績,正規ipf國際比賽膝帶可提高成績20-50公斤,一般都是力量運動員使用,舉重運動員基本不用。