付出覺得不值，是因為付出沒有得到回報，特別是過度付出卻沒有得到回報。這種回報除了金錢還有親密關係。比如父母供孩子上學，孩子大學畢業後不去工作 父母就會覺得，將來孩子指望不上，養孩子不值。

一、為什麼付出得不到回報：

1、付出沒有邊界，導致過度付出得不到回報。

比如父母為子女帶孩子，如果付出沒有回報，導致有的插手下一代教育；或者插手子女的婚姻，以求的心理平衡，你不聽我話就是不孝。

2、對方不懂感恩

對方把別人的付出看作是理所當然，自然不會給予回報。

3、付出和回報不對等

比如別人想吃蘋果，你卻送了香蕉，你付出的是別人不需要的，就說不上回報。有的父母把控制孩子當成了愛，這也會導致出力不討好。

比如，孩子正在爬樓梯，你把他抱上樓，他自然不會高興。因為他不是要上樓，只是想爬樓梯玩兒，所以不但不回報以微笑，反而還會大哭。

二、怎麼解決過度付出得不到回報

1、保持邊界，到此為止

弄清楚哪些是自己的事，哪些是別人的事，要懂得到此為止。

父母給兒女帶孩子，就到此為止。不要插手子女婚姻和下一代教育，避免家庭矛盾。

沒有人可以為別人的情緒負責。管理情緒對自己情緒負責。

2、提升認知

對不懂感恩的人要及時止損。比如有些人你怎麼對他好，他都覺得是應該，那你就要停止付出，以免過度付出得不到回報產生心理不平衡，最後導致關係惡化。

如果選擇自願付出，就要順其自然 ，不要期待回報，回報是別人的事。

無論是和家人、同事，朋友，都要保持合理的邊界，分清哪些是自己的事，哪些是別人的事。

清楚邊界，該付出時付出，該撤出時撤出，就不會造成“狗咬呂洞賓，不識好人心”。

對付出覺得不值是誰的問題？！ 能提出這樣一個議題，我覺得是對付出心態的扭曲，只有正確理解了啥叫付出，那麼這個答案就勿容質疑了：肯定是自身的問題

付出不求回報，一心想著回報的，那就不叫付出，只能是等價交換，雖沒立馬交換，也是期待日後有所得到，一個人只有真正能做到真心付出不求回報時，才能誠心實意的盡善盡美的為別人做好事情。

都說天道輪迴，滴水之恩當湧泉相報，一個善良的人一個努力為別人付出為團隊付出的人，最終必然受眾人擁戴，所做事情必讓人心服口服並全力支援努力配合，最終得益的還是自身，所以說付出覺得不值那是自身心態的問題。