喝荷葉茶可以減肥。飲用荷葉減肥茶小提示：喝荷葉茶不必節食，一段時間後對食物的愛好就會自然發生變化，導致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。體質虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶，盲目飲用或過量飲用會導致腹瀉，嚴重者甚至脫水。荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。荷葉性寒，月經期間禁止飲用。人的體質多種多樣，如果在飲用荷葉茶減肥過程中有不適反應，應馬上停止飲用。買荷葉一定要去正規藥房，以免傷害身體。如果不喜歡喝茶，建議改用荷葉粉，減肥效果也不錯，但要購買合格產品才行。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很鬆垮的人群有很顯著的功效。

目前根本沒有確切的研究表明，荷葉及其提取物可以讓人減肥 而真正的作用機制是促進腸道蠕動產生腹瀉，根本不是減脂而是減水分 長期服用可能會導致身體缺水和營養不良，番瀉葉、決明子也都是一回事

荷葉水是刮油利便去火的，**不要喝，要減肥**喝決明子或普洱茶，但運動加合理膳食才是效果**的哦。飯後百步走,很好用的。