養生二字無非是中醫人發明的另一種謀財手段，我和醫院也含中醫院打了可謂一輩子交道，大名醫老中醫也認識不算少，中醫養生，中醫治未病都是由於近十幾年科學技術飛速發展使封建迷信落後含糟粕和欺騙性的中醫遇到生存困境，從他們靠矇騙起源的老祖宗那裡翻騰出中醫養生，中醫治未病，想為中醫再次獲得生存空間。但不久這種花言巧語就被人們質疑，首先是國外沒有中醫，很多國家人們身體素質比我們好，疾病發生率比我們低，人均壽命比我們長。最典型的就是日本，從1895年廢止漢醫以後，反而使日本人的壽命居世界第一難到日本人還講中醫養生嗎。其次中醫界有很多大家名醫，當病臨自身時根本一點點也沒有體現不出來中醫養生，中醫治未病的神奇效應，反而找現代化醫院確診，採用西藥治療，選擇手術放化療。由此可清楚的看到中醫的所謂養生，所謂的治未病就是矇騙伎倆，給愚昧無知者用的安慰劑手段。

天人合一是人類的大智慧，適合於過去，也適合於今天，明天，即人類要適應一年四季的迴圈往復，跟著氣候變化走，自然而然，順者昌，逆者損。在寒冷冬天，就要注意曾減衣服，保溫，多吃熱性食物，如生薑，辣椒，蔥蒜，胡蘿蔔等，而到了夏天，溫度高，溼度小，外出就要注意烈日當空，注意避署，以免中暑，少吃辛辣熱性食物，如生薑，紫蘇，炸油條，炸花生，煎餅等，多吃清涼的食物，如苦瓜，絲瓜，青菜，綠豆，豆腐，芽菜等。

立夏過後即進入夏天，而夏至才是真正的夏天。所以膳食宜清淡平和，低鹽少脂。可以多吃冬瓜，芹菜，西紅柿，黑木耳，銀耳，瘦肉，蛋類，海帶，鯽魚等，少吃或忌食野禽，韭菜，蔥蒜等，最好按著自己的威覺走，最想吃什麼就吃什麼，注意氣候，環境冷熱變化，室內乾燥的話，要淋水加溼。

介紹《五色豆養生糖水》四季適用，五色對應人體的五臟，如綠色對應肝，白色對應肺，黃色對應脾，紅色對應心，黑色對應腎，所以人各臟腑生理功能正常了，人體就健康。

1材料:紅豆25克。綠豆25克，黑豆25克，白眉豆25克，黃豆25克，陳皮一小塊，冰糖適量。

2做法:把上述材料洗乾淨，然後一起放入鍋裡，加清水適量（1500亳升左右），大火煮沸後改小火再煮成稀爛狀，加入冰糖溶化即可。

作用:清熱解毒，養益五臟，利尿止瀉。