生活在大城市，每天工作繁忙的人們，壓力相當大，那麼要如何減壓及放鬆心情成為了主要問題之一。

城市裡，熱鬧的大街、沖沖的人流、嚴重的尾氣加上繁忙的生活工作，讓人們的身心疲憊。

那如何給自己減壓，每個人都用了不同的方法。有些方法卻沒有效果。所以我希望以建議能讓你疲憊的心得到休養，排出長期的壓為，能讓你身心愉快。

方法有以下兩種

一、農村養身修心，到農村去，租一間民房，然後到休息時，比如星期六，星期天這兩天就去那裡。

好處：農村空氣新鮮，山清水秀，景色迷人。能放鬆心情，激發靈感、養身養心，減壓強身。

2、到農村，租用土地，種個30個平方的小菜園，從播種到收穫，全自己完成。

好處：對於長期缺少運動的人來說是一種有氧運動，能增強身質強健身體，還能增益情操，享受收穫的喜偷。

要減壓，要有新鮮的空氣，美妙的環境，人與自然同其中，看得見青山秀水，聽得見鳥語蟲鳴，聞得見花香氣爽，感得到身心飛翔。

個人觀點：減壓的方式和方法很多，看自己適合哪種減壓方式，要想快速減壓還要取決於自身的生活環境，下面說說幾種減壓的方式，看自己適合哪種。第一種，唱歌，可以在家唱，當然了，最好不要影響到周圍鄰居的作息，最好可以找個KTV吼上幾個小時；第二種，看海，看看一望無際的大海，瞬間壓力減少很多；第三種，靜心，安靜的坐著，消除一切雜念，聽聽輕音樂或佛歌。

我個人見解，心❤裡壓力太大了，就學著放鬆一下，想一下高興的事，獨自靜靜的站在山上，看一看四周的環境，一草一木都那麼有情有意！抬頭看看藍天白雲，那麼有情重義，不驚，無意！聽一聽自己感觸最深的歌曲，伴隨著悠揚的歌聲，心❤也許好受多啦！寫一下文章或對一下對聯，整個身心❤都投入進去了，壓力也就不存在了！總之學會戰勝自己，超越自我，這是減壓的最快最好的方式！