其實，中忍才是木葉的中堅力量，他們的任務很雜，向上聽取上忍命令，向下要訓練下忍，平時還負責村子治安，消防醫療，看家護院等等。但是，就像白銀聖鬥士一樣，木葉的中忍因為戰鬥力太渣，是容易忽略的存在。隨著綱手時代，木葉十二小強逐漸上升為中忍，中忍的戰鬥力也開始增強了。其中的代表有:

智商最高的中忍:奈良鹿丸

鹿丸是十二小強中最早晉升中忍的，他當上中忍時，就接綱手命令去奪回佐助。雖然結果以失敗收場，但過程中鹿丸小隊下克上滅了音忍五人眾的兩人。鹿丸最經典的一戰就是單挑曉組織的不死身飛段。因為鹿丸精密的部署，飛段全程被溜著打。最終，飛段落入鹿丸陷阱，被炸成好幾段。醫術精湛的中忍:春野櫻

女主角小櫻自從拜綱手為師後，實力突飛猛進。不僅繼承綱手的醫術，還繼承綱手的怪力。在我愛羅奪回任務中，小櫻和千代婆婆一起對抗曉組織的蠍。依靠小櫻調製的解毒劑，兩人才不受蠍毒的影響，最終慘勝赤砂之蠍。小櫻最輝煌的時候，就是對抗十尾時，開啟百豪之印，與鳴人，佐助組成新“三忍”，震驚忍界。破繭成蝶的中忍:秋道丁次

丁次從小就能吃，體型肥胖，但這其實是秋道一族秘術的需要。吃的越多，攻擊力越大。在佐助奪回任務中，丁次一人單挑音忍五人眾的次郎坊。依靠秘藥幫助，丁次第一次化蝶，慘勝次郎坊。在第四次忍界大戰，丁次最終靠自己的力量，破繭成蝶，打敗了穢土軍團，取得忍界大戰第一階段勝利。勤奮的體術天才:李洛克

小李是忍者中的怪咖，他不會忍術，幻術，只會體術。小李最亮眼的時刻，是中忍考試時，大戰我愛羅。他開啟八門遁甲到第六門，戰鬥力應該是當時十二小強中最強，雖然最終還是敗給了我愛羅。在佐助奪回任務中，小李獨自對付音忍五人眾的君麻呂，展現了醉拳的天賦。

低調的蟲師中忍:油女志乃

可以說，除去最後的無限月讀，志乃在出場的戰鬥中，戰績是不敗。中忍考試，志乃對戰音忍薩克，用蟲子破壞他的雙臂，獲勝。木葉毀滅之戰，志乃對傀儡師勘九郎，在中毒情況下，用蟲子抓到勘九郎，慘勝。以後的戰鬥中，志乃都沒被打敗過，直到中了無限月讀。