你好，社交恐懼症是焦慮障礙裡面比較常見的一種疾病。主要就是在開展社交的時候感到緊張、恐懼，甚至多數時間逃避社交活動。

過年一定會很多人團聚在一起所以一定會很熱鬧，但是這種熱鬧對於一個社恐患者來說是巨大的壓力和挑戰。社恐患者處於一個過年團聚的大家庭也許就像把一隻兔子放在虎山裡面一樣！想想兔子的心態就知道了。

對於社交恐懼我們說最適宜的辦法是系統脫敏療法，也就是讓社恐患者一點一點的接近所懼怕的社交活動，直到患者覺得難以忍受的時候就停止社交活動，慢慢等患者適應了這一強度的社交活動，再進行下一強度的社交活動，直到患者恢復正常社交。

但是過年期間人群比往常秘籍，可能沒條件讓社恐病人循序漸進，也就不適用系統脫敏療法。我覺得還是儘量控制患者的社交活動，保持一個相對低一些的接觸頻率，讓患者貴人鳥更容易接受。比方說吃完團員飯可以提前一些走，離開讓他感到緊張恐懼的環境。

當然還可以準備一些緩解急性焦慮的藥物，比方鹽酸丁螺環酮、阿普唑侖、艾司唑侖、坦度羅酮等藥物，根據患者焦慮程度需要來選擇適宜的藥物來緩解社恐患者接觸社交時產生的急性焦慮。

自身也可以調整心態，準備充足的迎接可能到來的焦慮。

社交恐懼症。有病理問題。有心理問題。

我不專長。

想象認為，如果是病理問需要珍治。藥物干預。

若屬於心理問題也需明確病情一一屬於深度，中度，還是輕度。屬於初期，中期還是後期。

若屬於輕微，偶爾社交恐懼。則可以自覺，自我連出來。

總之對症下藥是首要問題。