體重不變，但肌肉結實了，看上去會比以前瘦的。

同樣體重的肌肉和肥肉，肌肉體積是肥肉體積的三分之一。肌肉結實了，說明你的肌肉量上去了，透過運動減脂增肌，達到了塑型的目的。雖然體重沒變，但是體型好了，肌肉量上去了，減肥還是挺成功的。

減肥看的不僅僅是體重下降，尤其是體重基數不大的，更注重的是肌肉、水分、蛋白質、基礎代謝率的提升和體脂率的下降。肌肉中含有大量水分，肌肉量上去了，水分含量肯定也高。這是健康減肥達到的效果。

所以，你不必糾結體重不變。建議用體脂稱稱一下，看看你身體的各項指標是否有好轉。如果肌肉、水分、蛋白質和基礎代謝都提高了，體脂率下降了，恭喜你，你的減肥很有成效，身體正在向健康的方向發展。如果體重仍在超重範圍，還是需要透過飲食控制和適量運動來減輕體重。這個過程中，會損失一定的肌肉和水分，是正常現象。當體重達到正常範圍後，透過運動塑型可以提高水分和肌肉量。

會更有型！

能確定的是肯定會更有型!

有肌肉就表示你應該是一個很喜歡運動或者健身的人吧。

運動和健身體重都不會增加吧，只是會增加一些肌肉線條。

但是我覺得身體增加線條感，穿衣也帥，走路也有型吧。

不管是男生，或者女生，有些肌肉線條感，會給人積極向上，Sunny，很有身材的感覺。

但是就我個人而言，我喜歡肌肉剛剛好那種，不喜歡大塊肌那種。

看著很有壓迫感。