1、身體缺乏營養人的健康也必須要求有各種各樣的營養參與，如果營養不夠均衡也會使人不健康。因此如果晚上一直不吃晚飯的話，會使我們營養嚴重不足，這樣新陳代謝就會緩慢，體內內分泌很有可能會失調。雖然可能透過不吃晚飯的方式瘦下來，可是這種瘦是一種病態的瘦，不但會影響到精神狀態，還會使面板也受到嚴重的影響。
2、抵抗力下降如果攝入的能量不夠充足，人的身體會處於一種非常消極的狀態，體內的抵抗力也會處於一種非常低迷的狀態。身體抵抗毒素，主要透過肝臟的分解作用以及白細胞的防禦作用。如果長期不吃晚飯，營養不充足的話，白細胞沒有足夠的能力消滅有害的細胞，因此很容易導致我們的抵抗力下降。
3、影響睡眠狀態如果不吃晚飯的話，很容易產生非常強烈的飢餓感，這種飢餓感會使人睡不著。即便睡著了，也會嚴重的影響睡眠狀態，睡得不夠安穩踏實。如果胃裡沒有足夠的食物的話，胃裡面分泌的大量胃液會刺激我們的胃壁，還容易引起一系列的胃腸道疾病，甚至引發胃癌。擴充套件資料1、晚餐不宜過晚我們講晚餐的時間最好在每天的下午六點左右，如果這個時間不方便，也不要超過晚上八點，晚上八點之後最好不要再吃任何東西，飲水除外。2、晚餐不宜過飽如果晚餐吃得太飽，必然會加重胃腸負擔，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，導致人失眠、多夢，久而久之就容易引起神經衰弱等疾病。
1、身體缺乏營養人的健康也必須要求有各種各樣的營養參與，如果營養不夠均衡也會使人不健康。因此如果晚上一直不吃晚飯的話，會使我們營養嚴重不足，這樣新陳代謝就會緩慢，體內內分泌很有可能會失調。雖然可能透過不吃晚飯的方式瘦下來，可是這種瘦是一種病態的瘦，不但會影響到精神狀態，還會使面板也受到嚴重的影響。
2、抵抗力下降如果攝入的能量不夠充足，人的身體會處於一種非常消極的狀態，體內的抵抗力也會處於一種非常低迷的狀態。身體抵抗毒素，主要透過肝臟的分解作用以及白細胞的防禦作用。如果長期不吃晚飯，營養不充足的話，白細胞沒有足夠的能力消滅有害的細胞，因此很容易導致我們的抵抗力下降。
3、影響睡眠狀態如果不吃晚飯的話，很容易產生非常強烈的飢餓感，這種飢餓感會使人睡不著。即便睡著了，也會嚴重的影響睡眠狀態，睡得不夠安穩踏實。如果胃裡沒有足夠的食物的話，胃裡面分泌的大量胃液會刺激我們的胃壁，還容易引起一系列的胃腸道疾病，甚至引發胃癌。擴充套件資料1、晚餐不宜過晚我們講晚餐的時間最好在每天的下午六點左右，如果這個時間不方便，也不要超過晚上八點，晚上八點之後最好不要再吃任何東西，飲水除外。2、晚餐不宜過飽如果晚餐吃得太飽，必然會加重胃腸負擔，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，導致人失眠、多夢，久而久之就容易引起神經衰弱等疾病。