首先我們得了解做夢屬於一種正常生理現象，每個人都會發生，區別是有的人睡醒後不會記得自己做過什麼夢，甚至不記得自己做過夢。而有一部分人則會清楚地記得自己做過什麼夢，這種情況多見於絕經前後期即我們平常所說的更年期的婦女，還有最近生活壓力比較大的人群，例如學生在面臨巨大考試之前，心情會比較焦慮，這時也會晚上睡覺總是做夢。但是如果晚上做夢導致睡眠不佳從而影響了第二天我們的精神狀態，使我們不能正常的投入日常的生活、工作和學習中，這時的做夢就是病態的，需要我們進行干預。

人們在入睡後，大腦中並不是所有的腦細胞都處於休息狀態，有一小部分的腦細胞還處於活動狀態，這就是夢形成的生理基礎。但是就現在的科學發展水平來說，做夢的具體機制至今我們還是無法解釋的。所以只要做夢沒有影響到我們的正常生活、工作和學習的話，我們就不需過多幹預。如果我們的生活受到嚴重的影響的話，就要採取一些干預手段如：1.白天我們要多鍛鍊，這樣可以減輕我們的壓力從而促進睡眠。2.晚上睡覺前喝一包純牛奶。

在生活中，磨牙也是很常見的，那麼磨牙的原因有哪些呢？

首先，隨著社會的快速發展，我們的生活節奏也被帶的很快。我們每天生活在巨大的壓力中，大多數時間都處於緊張和焦慮的狀態，這會導致我們磨牙。所以我們要懂得調控自己的情緒，當無法控制自己情緒時可以尋找專門的心理機構。其次，腸道寄生蟲使的消化系統紊亂也可導致磨牙。針對這種問題我們要積極進行驅蟲治療。另外，隨著年齡增長，一部分人會缺乏鈣，這亦會導致夜晚磨牙，所以我們平常要多運動，多曬太陽，必要時可以吃點鈣片以緩解症狀。最後還有牙齒畸形錯位、睡覺姿勢不正確等原因，這就得尋找專業牙醫進行診斷和治療或者矯正睡覺姿勢。

本期答主：焦元元，醫學碩士

磨牙三大情況：

1、缺鈣。

2、長個。

3、內火。

磨牙還經常做夢，基本上可以判斷是肝火和心火偏旺。心神不寧，神遊天下。

首先我們得了解做夢屬於一種正常生理現象，每個人都會發生，區別是有的人睡醒後不會記得自己做過什麼夢，甚至不記得自己做過夢。而有一部分人則會清楚地記得自己做過什麼夢，這種情況多見於絕經前後期即我們平常所說的更年期的婦女，還有最近生活壓力比較大的人群，例如學生在面臨巨大考試之前，心情會比較焦慮，這時也會晚上睡覺總是做夢。但是如果晚上做夢導致睡眠不佳從而影響了第二天我們的精神狀態，使我們不能正常的投入日常的生活、工作和學習中，這時的做夢就是病態的，需要我們進行干預。

人們在入睡後，大腦中並不是所有的腦細胞都處於休息狀態，有一小部分的腦細胞還處於活動狀態，這就是夢形成的生理基礎。但是就現在的科學發展水平來說，做夢的具體機制至今我們還是無法解釋的。所以只要做夢沒有影響到我們的正常生活、工作和學習的話，我們就不需過多幹預。如果我們的生活受到嚴重的影響的話，就要採取一些干預手段如：1.白天我們要多鍛鍊，這樣可以減輕我們的壓力從而促進睡眠。2.晚上睡覺前喝一包純牛奶。

在生活中，磨牙也是很常見的，那麼磨牙的原因有哪些呢？

首先，隨著社會的快速發展，我們的生活節奏也被帶的很快。我們每天生活在巨大的壓力中，大多數時間都處於緊張和焦慮的狀態，這會導致我們磨牙。所以我們要懂得調控自己的情緒，當無法控制自己情緒時可以尋找專門的心理機構。其次，腸道寄生蟲使的消化系統紊亂也可導致磨牙。針對這種問題我們要積極進行驅蟲治療。另外，隨著年齡增長，一部分人會缺乏鈣，這亦會導致夜晚磨牙，所以我們平常要多運動，多曬太陽，必要時可以吃點鈣片以緩解症狀。最後還有牙齒畸形錯位、睡覺姿勢不正確等原因，這就得尋找專業牙醫進行診斷和治療或者矯正睡覺姿勢。

本期答主：焦元元，醫學碩士

磨牙三大情況：

1、缺鈣。

2、長個。

3、內火。

磨牙還經常做夢，基本上可以判斷是肝火和心火偏旺。心神不寧，神遊天下。

日有所思，夜有所夢，這話不無道理，白天某些有意識無意識的念頭通常夜間會透過做夢表現出來、釋放出來，無數科學統計資料告訴我們，人在夜裡幾乎通宵做夢，只不過很少一部分白天被記起來，動物類亦是如此。

夢裡磨牙有很多原因，有生理性的和病理性的等等，例如在長牙或換牙期間，牙齦組織有痛癢感覺，會導致磨牙，或者夢中吃東西，也會導致夢裡磨牙，另外牙齒或相關組織或腸胃有疾病，也會在夢中磨牙，如果情況比較嚴重，那隻好建議您去看醫生了。