自己給自己立規矩，每天規定看書時間應是多少小時，而不能少於規定時間。只有，這樣才能放下手機，靜下心來好好讀書。否則，又想玩手機，又想看書，結果是書是看了，什麼都沒記住，既浪費了時間，又浪費了經歷，得不償失。所以，一心不能二用。

1、我們開始看書的時候，有的人強迫自己看一些文學書籍，或者是科學類書籍，這些其實是錯誤的，因為一開始看深奧的書籍，你只會產生厭煩的心裡，反而不喜歡讀書了。

2、建議大家可以看一些自己感性的書籍，比如一些小說，網上的小說也可以，例如陸小鳳傳奇、天涯明月刀、逍遙拉風神修路，這些小說你看成習慣以後，就可以更進一步提高看專業書籍了。

3、看書的習慣養成，也可以從看自己的工作書籍開始，比如做的是建築工作，那麼你可以多看一些此類書籍，這樣你的專業水平提高了，而看書的習慣也養成了，可謂一舉兩得的事情。

有句話叫，自律讓我自由。一個人生活有多自律，他的思想就有多自由。我可以7點起床，我可以不熬夜，我可以沉下心來看書，做運動。一切都是靠你自己的意志力，沒有什麼竅門。如果你內心完全都不想看書，就算我把你的手機收走，堆100本書在你旁邊，你可能也看不下去。養成一個好的習慣是很難的，但是有人就可以堅持。一切都看你自己的選擇。