當然可以一起做,看下面這個菜裡就有蕃茄和雞肉,味道不錯呀
番茄蘑菇意粉湯
材料:洋蔥1/2個,蕃茄2個,蘑菇數十朵,意粉適量,雞胸肉100g,高湯(或水)3杯,橄欖油3大匙
調料:鹽,黑胡椒粉,蕃茄糊2大匙
做法:1、洋蔥切丁,蕃茄去皮及籽切丁,蘑菇切片,雞肉切小丁備用
2、起油鍋倒橄欖油炒雞肉丁
3、雞肉炒至變色將洋蔥及蘑菇依序加進來翻炒
4、蕃茄丁也加入略炒
5、加水及調料.水開煮約八分鐘左右將意粉加入煮熟即可熄火盛盤
西紅柿雞塊
原料(4至6人份):
一隻切成塊的雞
兩瓣大蒜頭
五個中型大小的西紅柿
一個紅柿子椒
一個青柿子椒
三個洋蔥頭
一湯勺橄欖油
鹽
胡椒粉
料理過程:
將雞切成小塊,放在煮鍋內煮,加少許橄欖油。
在這個過程中,將洋蔥頭去皮並切好,將柿子椒切成丁。
當煮鍋中的雞塊開始變成金黃色時,將雞塊從煮鍋中倒出並儲存好。
將洋蔥頭、柿子椒倒入煮鍋中,慢慢地炒。加入拍好的大蒜頭,炒大約五分鐘。
接著,加入切成大塊的西紅柿,翻炒食物分鐘左右,要不停地翻炒。
然後,將雞塊於蔬菜混合,並用溫火煨三十分鐘左右。
營養攝入:210卡路里熱量,34克蛋白質,6克脂肪,5克糖。
當然可以一起做,看下面這個菜裡就有蕃茄和雞肉,味道不錯呀
番茄蘑菇意粉湯
材料:洋蔥1/2個,蕃茄2個,蘑菇數十朵,意粉適量,雞胸肉100g,高湯(或水)3杯,橄欖油3大匙
調料:鹽,黑胡椒粉,蕃茄糊2大匙
做法:1、洋蔥切丁,蕃茄去皮及籽切丁,蘑菇切片,雞肉切小丁備用
2、起油鍋倒橄欖油炒雞肉丁
3、雞肉炒至變色將洋蔥及蘑菇依序加進來翻炒
4、蕃茄丁也加入略炒
5、加水及調料.水開煮約八分鐘左右將意粉加入煮熟即可熄火盛盤
西紅柿雞塊
原料(4至6人份):
一隻切成塊的雞
兩瓣大蒜頭
五個中型大小的西紅柿
一個紅柿子椒
一個青柿子椒
三個洋蔥頭
一湯勺橄欖油
鹽
胡椒粉
料理過程:
將雞切成小塊,放在煮鍋內煮,加少許橄欖油。
在這個過程中,將洋蔥頭去皮並切好,將柿子椒切成丁。
當煮鍋中的雞塊開始變成金黃色時,將雞塊從煮鍋中倒出並儲存好。
將洋蔥頭、柿子椒倒入煮鍋中,慢慢地炒。加入拍好的大蒜頭,炒大約五分鐘。
接著,加入切成大塊的西紅柿,翻炒食物分鐘左右,要不停地翻炒。
然後,將雞塊於蔬菜混合,並用溫火煨三十分鐘左右。
營養攝入:210卡路里熱量,34克蛋白質,6克脂肪,5克糖。