我是一個性體急的人，有工作就想早點幹完，怕領導批評，所以一有活就立即著手幹，但是最怕，幾樣活摞在一起並且還都催的急，這樣是最急人的，我就把最急的放到先前做，能緩的放一放，一點點完成，壓力大就睡眠不好，心裡總惦記，能睡個好覺是解除壓力的最好辦法，睡好後，精神百倍，辦理事情效率也高，或者聽聽音樂，出外走一走也能緩解壓力。其實壓力只是自我感覺，自己照得，是自己精神緊張，有些事不要太在意，反而會更好。

散步或其他運動，使自己體力放空，多看一些喜劇也是不錯的，對了，如果你結婚了，和老婆“恩愛”也是釋放壓力的一個途徑……

我們生活在一個浮躁的社會環境裡，內心常常充滿了壓力與焦慮，我們應該如何緩解與釋放壓力來讓內心達到安寧平靜的狀態呢？我認為首先我們需要改變自已的心態，因為不同心態的人面對壓力的時候給出的反應是不一樣的。如果你是急性子那麼遇到問題時會很煩躁，感覺到壓力特別大，而越著急脾氣就會越大，事情反而越來越亂難以理清思緒。如果心態穩定的人，遇到問題會很快的冷靜下來，用理智的方法找到解決問題的方案。所以壓力問題首先應該從心態入手，鍛鍊自已遇到事情需要從容淡定，平日裡學習讓自己的生活節奏慢下來，讓內心的壓力得到緩解的時間。另外遇到壓力大的時候可以去接近大自然，去海邊走走，或爬山運動，透過與大自然的接觸，大自然新鮮的空氣以及運動的汗水也會讓自己的壓力釋放出來。再者遇到問題的時候也可以看看書聽聽音樂，把自已的注意力轉移到書與音樂上，這也是一種非常好緩解與釋放壓力的方法。總的來說，我認為改變心態是才是最好的方法，因為心安則無燥，心淨則無憂，無燥則安寧，無憂則安然。