提到養生，很多人都會想起中藥。

那麼高血壓患者可以通過中藥養生，調節血壓嗎？

下面主要根據發表在《中國實驗方劑學雜誌》上的一篇中醫診療專家共識，來看看高血壓如何用中藥調理。

高血壓的辨證治療

肝陽上亢

（1）如果患者經常眩暈耳鳴、頭痛、失眠多夢、急躁易怒，舌紅口苦，可以用平肝潛陽、補益肝腎的藥，如天麻鉤藤飲、龍膽瀉肝湯。

（5）如果患者的症狀是心煩意亂、神志不寧、失眠多夢、大便幹，則可以用三黃瀉心湯。

（3）如果患者感到頭暈、頭脹、口乾、心悸，且大便稀或粘，可用葛根岑連湯。

（4）如果患者表現為口氣重、腹脹、腹痛、便祕等症狀，且大便氣味重，宜用大柴胡湯。

二、痰飲內停

患者表現為眩暈、頭昏沉、頭不清爽、視物旋轉，易胸悶心悸、噁心嘔吐、食少多寐，下肢痠軟無力、下肢輕度水腫時，則需要化痰熄風，健脾祛溼。可用半夏白朮天麻湯來治療。

三、腎陰虧虛

腎陰虧虛主要表現為眩暈、視力減退、兩目乾澀、健忘、口乾耳鳴、神疲乏力、盜汗失眠、腰膝痠軟無力等症狀，需要用滋補肝腎、養陰填精的藥，如六味地黃丸。

如果腎陰虧損日久，損傷到腎陽，使腎陽虧虛，應用腎氣丸或真武湯調補。 四、其他 頭痛如針刺、痛處固定，且口乾、脣色紫暗、舌質紫暗、有瘀點等體內有瘀的患者，可用血府逐瘀湯治療。

中藥講究辨證治療，且有許多用藥禁忌，非專業人士很難正確辨證和配伍用藥。所以，患者計劃用中藥治療高血壓的話，最好到專業中醫院諮詢、治療。

高血壓與飲食不節有關。尤其是過食煎炒烹炸，肥甘細膩，導致高血脂，高血糖，以及高血壓，控制飲食是降低血壓最好方法。假如，一邊吃降壓食品或降壓藥，一邊繼續大吃大喝，大魚大肉，如此惡性迴圈，在吃什麼降壓食品或降壓藥都是暫時降壓，根本不能徹底解決高血壓問題。

現在三高之症都屬於富貴病。當你窮的不能餬口時，你想要高血壓都不容易。建議你養生就管住嘴，邁開腿。不吃煎炒烹炸，少吃肉，多吃蔬菜水果。

高血壓患者應注意低鹽,低脂,少糖飲食,可多吃綠色蔬菜和新鮮水果以及含鈣高的食物,如芹菜、韭菜、西蘭花、土豆、梨、蘋果、乳製品、豆製品等,少吃含膽固醇高的食物,如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、蟹黃等.忌菸酒.避免飲用濃茶,濃咖啡等飲品,也可進食具有降血脂及軟化血管作用的食物,如山楂,洋蔥,木耳,大蒜等.

高血壓日常生活需要注意這幾個方面。

一.合理膳食。合理膳食呢，分為三個方面，1.要減少鹽的攝入。2.限制總熱量，尤其是控制油脂型別。減少動物食品和動物油的攝入，減少反式脂肪酸的攝入，就是要少吃人造奶製品，比如外面買的奶茶。廚房用油可以選用橄欖油。3.營養均衡。適量補充蛋白質，比如蛋清魚類，禽類，瘦肉，適量增加新鮮蔬菜與水果，每天吃400~500克新鮮蔬菜，1~2個水果，主食中應富含膳食纖維溶麥片所類雜糧粗糧等。

二、適量運動。高血壓患者大多數都有身體脂肪超標的一個情況，適量運動可以幫助燃燒身體內的脂肪，注意保持好體型。注意：高血壓患者運動儘量不要在早上，因為早晨的時候血壓比較高，清晨更是心血管高發的時刻，所以應該在下午晚上的時候鍛鍊。

三、戒菸限酒，吸菸會讓高血壓的效果降低，長期飲酒也可以對抗藥物的降壓作用。

四、心理平衡心情舒暢。人心情一不好，腎上腺素水平就上升，血壓也就隨之上升，所以不管天下風雲如何變幻，你都不為所動。

五、可以飲用一些黑茶，黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，生物鹼和類黃酮物質能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過舒張血管使血壓下降，茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱為血心血管的清道夫。

六、要有一個良好的睡眠。高血壓患者如果夜間沒睡好覺，第2天血壓必然升高。