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  • 1 # 使用者1433357160122

    鮮芋仙最喜歡他們的芋圓4號,做芋圓一個重要食材是木薯粉。不同顏色的芋圓都是加入一些有色食材,比如常見的黃色芋圓可以南瓜,紫色芋圓要加紫薯。因為都是些粗糧膳食纖維都比較豐富,所以還蠻適合減肥吃的。

    示範一下黃色的芋圓吧,插一句,我發現做芋圓的時候,捏一捏特別解壓。

    原料用量

    蒸好的芋頭100g

    蒸好的南瓜100g

    木薯澱粉150g左右

    細砂糖30g

    步驟:

    1、將南瓜和芋頭切成塊,上鍋蒸熟。

    2、將蒸好的南瓜和芋頭壓成泥。南瓜放回鍋中翻炒至水分蒸發後和芋泥差不多厚度。

    3、將泥盛回碗中,趁熱加入細砂糖,然後慢慢地新增木薯澱粉,攪拌均勻後揉捏直到能成團且不怎麼粘手即可。

    4、用同樣手法將芋泥和木薯澱粉也揉成團。

    5、取麵糰在砧板上搓成直徑1cm左右的長條,用小刀切成小段。如果有多的芋圓可以裝袋放進速凍箱,隨吃隨取~

    6、燒一鍋水,水開後下入芋圓,煮至浮起即撈出,然後浸入涼水,這樣口感會比較Q彈。

    芋圓做出來可以搭配一些紅豆湯,簡單又好吃。

    紅豆要提前一天浸泡,水要多一點,因為紅豆泡了之後會漲很多。浸泡12-24小時。泡好的紅豆用水洗淨,倒入電壓力鍋,加水至沒過紅豆1cm左右,蓋上蓋子選擇“蹄筋/豆”程式,上汽後煮35分鐘,紅豆湯基本就熬好了,把芋圓加進去,根據個人喜好可以新增一些白砂糖或蜂蜜,就可以開吃啦。

    夏天的時候還可以將紅豆湯冰鎮後再加芋圓,好吃又消暑~

    ps:建議做芋圓可以一次多做一些,做幾種不同口味的。放冰箱裡冷凍,想吃隨時拿出來煮。

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