1、少碰酒精飲料許多普通人都經歷過飲酒後頭昏腦漲的感覺。酒精同樣能誘發偏頭痛，原因在於酒精本身具有擴張血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸，“雙管齊下”加劇偏頭痛發作。

2、小心動物內臟動物內臟，尤其是動物肝臟富含維生素A，是人體必需的營養成分，可以保護視力、增強抵抗力。不過，任何食物的攝入都應該適可而止，研究證明，過量攝入維生素A可能引起偏頭痛發作，其過程類似於酪氨酸在體內的作用。

3、遠離冰淇淋某些患者有血管調節功能障礙，對冷刺激反應過度，導致血管痙攣。一項研究表明，約90%的偏頭痛患者在食用冰淇淋或迅速飲用冰鎮飲料後，會引起短暫性頭痛。更為敏感的患者，如果將壓碎的冰塊直接置於上顎或後咽，都能誘發特定部位的疼痛。

4、少喝咖啡和濃茶咖啡或濃茶所含的咖啡因可以“提神”，也可能誘發偏頭痛。大量攝入咖啡因，不僅導致血管過度收縮，還刺激神經系統，影響睡眠。

我從小就愛頭痛，逛街逛久了頭痛，衣服穿少了頭痛，坐車頭痛，來月經頭痛，我有時痛的厲害就吃止痛藥，不厲害就忍著。

當我懷孕後，我下定決心不吃藥，平常我盡力做到保暖，少到人多的地方去逛，少坐車，保持心情愉快！頭痛的時候我就用熱毛巾敷，熱敷後好好睡一覺就好了，真的有用，整個孕期我一個藥也沒有吃。