這個問題其實是個錯誤認識，即木暮也是個訓練非常認真的球員，絕不是什麼沒有xxx訓練勁頭的人。

國中時期，木暮說自己加入籃球隊為了鍛鍊身體。高強度的訓練常常會使他體力透支躺在地上，木暮也一度萌生退意，但赤木的堅持讓木暮改變了自己的想法。人和人之間是有身體素質的差異的，同樣的訓練量有的人能堅持有的人就很吃力，比如高一的魚柱每次訓練都是最慢的，訓練完後都要去嘔吐，木暮也屬於體質比較一般的型別。

可他三年都堅持下來了，還在國中最後一場比賽結束後和赤木說自己不想就此退出，想繼續打籃球。

那麼高中時期的木暮學長是如何努力的呢？赤木在對山王比賽的回憶裡，木暮高一會在球隊訓練結束後，自己一個人留在球館練球，還想提高效率自制“發球器”，因為這個還被赤木調侃了一下。當時湘北的風氣不算很好，作為高一的木暮不願意放棄夢想，努力練球的精神甚至比赤木還積極，怎麼就成了沒有xxx的訓練精神了呢?

此外，三井來破壞籃球隊時，安田勸三井離開球館、宮城向三井道歉，都是站在對錯立場上和三井談判。在場的人只有木暮公延，和三井講的是“稱霸全國”、“日本第一”等理想，從側面說明，木暮心中對理想的推崇是更高一級的信念，他要用理想來勸三井。

再有，連續三年忍住了赤木嚴格到堪稱殘酷的訓練要求的，湘北也只有木暮一人。雖然井上對木暮訓練的鏡頭不多，但我們能從側面看到一個普通人由於熱愛，是如何突破自己體力極限、主動留下來加練提升自己能力的故事。木暮公延，就是這樣一個人。

真的很不公平，因為不是主角，因為天賦平平，就變成了沒有xxx訓練精神的人。我替木暮公延不值得。