牌子其實無所謂，主要是看你的需求，看你自身的消化能力和吸收能力。上班的話建議分離乳清蛋白，蛋白質含量高碳水化合物又少，正常喝也不會長胖，大牌子的話肌肉科技，和諾特蘭德

原來這世界上不是我一個人感覺上班沒精神、沒勁，緣分讓我們在蛋白粉相遇。

我和題主之前的狀態一樣一樣的，還以為只有我一個人這樣。不過我現在好多了，擺脫了都市疲勞，靠的就是喝蛋白粉，給身體補充到充分的蛋白質。要知道蛋白質不僅為身體的正常執行提供營養，還提供能量。當身體消耗蛋白質過多或者攝入過少的蛋白質時，就很容易出現疲勞無力的情況，久而久之免疫力也會下降。

那上班黨喝哪個牌子的蛋白粉呢？

我覺得蛋白粉其實都差不多，都是給身體補充蛋白質使用的。主要是看蛋白粉的質量：

1. 優質蛋白質的含量是否超過80%

好的蛋白粉中，幾乎沒有其他新增劑，優質蛋白質的含量能高達80%以上。在選購的時候，要注意看其中蛋白質的含量。

2. 動植物雙重蛋白

蛋白質分為動物蛋白和植物蛋白，日常飲食難以攝入充足的蛋白質。所以在選擇蛋白粉補充蛋白質的時候，一定要選含有動植物雙重蛋白的，全面為身體提供所需氨基酸。

蛋白粉越好，提供的優質蛋白質量越高。題主在選擇蛋白粉的時候對照這三點去買，應該會選到適合自己的。