內分泌是與外分泌相對應的，內分泌系統包括腎上腺、垂體、甲狀腺、胸腺、胰島等等。 很多醫院都有內分泌這個科室，專門治療由於內分泌系統出現異常引起的疾病，如甲亢、甲減、糖尿病等等。還有若是女性的內分泌疾病，也可以選擇婦科來就診，很多婦科疾病和內分泌失調緊密相關。

內分泌如果不能正常工作，會在人體出現很多異常的表現。首先面板長斑、性情急躁容易生氣動怒這些表現都可能會有。其次是肥胖，尤其指明明沒吃什麼東西卻很胖。對於女性的話會影響到月經，甚至不孕。出現這些異常的表現，我們需要做哪些檢查來確診呢。這裡以女性來舉例，第一個要檢查的是性激素六項，第二項需要做B超、甲狀腺檢查等等，幫助醫生準確的找出病因。

現如今社會節奏很快，工作生活壓力也很大，有很多人的身體都處於亞健康的狀態。那又該怎麼預防呢，第一點就是少看電腦、手機，雖然現在的螢幕、眼鏡都有抗輻射抗疲勞的作用，但是仍然會影響我們的身體健康。第二點俗話說“生命在於運動”，工作學習後多跑跑步、跳繩等等，讓身體處於健康有活力的狀態下，有足夠的活力把每天的飲食轉換成能量，身體更好的從事相關代謝工作。第三點就是，保證充足的睡眠和愉快的心情，吃的香睡的著，身體自然很好。

本期答主：任宇瑋，醫學碩士

女人的心思會比較細膩一些，所以平時生活中關注的點會相對細一些，尤其是對於身體健康這方面的關注，會尤為的細心。

說到女性健康這方面的問題，不得不說的一個詞彙就是內分泌。女性若是平時生活中沒有養成良好的生活習慣，很容易出現內分泌失調的情況。女性一旦出現內分泌失調，很容易引發系列的健康問題，嚴重時可能會影響受孕，所以，女性一旦出現內分泌失衡，一定要及時調理。

生活中其實也有不少內分泌正常的女性。一般來說，內分泌好的女性多半有這4個習慣，若你能做到，身體會更健康，不妨學一學。

第一個：不熬夜

熬夜是現在年輕人的習慣，有的人即便是早早的躺在了床上，但由於沉迷於手機，直到凌晨才入睡，有的甚至熬一晚上。女人若是經常性地熬夜，會直接影響到內分泌，導致內分泌出現失衡，所以，若想維持內分泌平衡，建議每天早睡早起，保證充足的睡眠。

第二個：飲食均衡

飲食也會影響到女性的內分泌，女人若是想維持內分泌平衡，飲食一定要均衡，而且也要定時定量，快餐食品要少吃，吃的東西儘量自己做。

第三個：多喝豆漿

女性若是平時多喝豆漿，對於維持內分泌平衡有幫助。豆漿中含有的物質有助於平衡女性雌激素，進而有助於調節女性的內分泌。建議女性朋友每天早上喝一杯豆漿，對內分泌調節有幫助。

第四個：經常運動

運動有助於強身健體，經常運動的人，體質也會更好。除此之外，女性若是多運動還能促進血液迴圈，有助於調節身體的內分泌。因此，想要調節內分泌的女性朋友，不妨每天多運動。

這問題問的真是……

內分泌是一個系統，能提出這個問題想必是受到了內分泌紊亂的困擾：長痘痘？多汗？易怒？月經紊亂？

這問題太廣了。所以，怎樣保持內分泌的正常工作換一種問法怎樣讓身體最大限度健康？

規律作息，規律用餐。記住，規律，不要熬夜或者少熬夜，適當的運動。做到這兩點，人的狀態才可達到最佳，至於吸菸酗酒之類的不良嗜好不要沾染，不幸染上還指望身體正常工作？那就是在賭運氣。