你好！

產婦坐月子可以吃聖女果，但是要適量少吃！

聖女果就是我們常說的小西紅柿，含有果糖，蛋白質，維生素C，果酸，番茄色素等，營養豐富，酸甜可口！有清熱解毒，健胃消食，排毒養顏，美容護膚的功效！產婦坐月子期間，每天不是湯就是肉，高蛋白的攝入，很容易上火便秘等！而聖女果能夠下火解毒，促進腸胃消化，改善便秘，緩解口乾舌燥等！對產婦平衡營養，恢復身體是很有幫助的！

但是聖女果性寒涼，產婦坐月子期間身體虛弱，腸胃功能較弱，吃太多寒涼食物會引發胃寒，不消化，腹瀉等！所以產婦不能多吃，每天吃個3-4顆即可！吃之前清洗乾淨，用溫開水泡暖在吃，這樣不會太生冷！

哺乳期的媽媽飲食需要格外注意，那可以吃聖女果嗎？

當然可以！

聖女果味清甜，沒有核，口感好，而且營養豐富！

另外聖女果裡含有大量谷胱甘肽和和番茄紅素等，可以促進人體發育和生長，特別對吸收母乳的嬰兒來說更是有益。

另外番茄紅素可以抵擋汽車尾氣和香菸二手菸的致癌毒素的危害，並可提高人體防曬功能。

還有就是很多媽媽會在哺乳期堅持上班，常常面對的電腦數小時，經常吃點聖女果，能夠有效緩解眼睛酸脹乾澀。

聖女果雖然個頭很小，但是它含有的維生素是很豐富的，而且聖女果的果膠成分對哺乳期媽媽的面板有很好的保護作用。

所以可以把聖女果當做零食來吃！聖女果連皮一起吃最好，如果擔心農藥殘留問題，可以在清洗聖女果時用鹽水先泡一泡，然後搓一搓，最後洗淨就可以吃了。

那麼最後題主還問了一個問題，就是有什麼注意事項，

首先第一點，過猶不及！也就是一次不要吃太多，當成零食來吃就可以。

第二點，聖女果如果存放時間過長，會造成營養流逝，所以一次不要購買太多，吃完再買就可以。

還有最後一點，哺乳期的媽媽不要直接吃剛從冰箱裡拿出來的水果。

哺乳期能不能吃水果？這不能籠統說能與不能，首先坐月子，一般不宜吃，出月子後，吃些蘋果是可以的，但一次不宜多吃，隨著嬰兒慢慢生長髮育，可以逐步增加量和品種，這有好處。

聖女果當然可以吃！我喜歡吃的水果這一就有聖女果，尤其是千禧果？

（1）聖女果營養豐富，含有大量的維生素C，所以很適合孕婦補充維生素。

（2）聖女果有增進食慾的功效，孕婦吃了可以增加食慾，在懷孕早期孕吐嚴重的情況下吃一些可以有助於緩解胃部不適。不喜歡吃帶皮的，可以放在熱水裡煮一下，氣輕鬆就去掉了。

（3）孕婦千萬不要空腹吃聖女果，有可能會引起引起腹痛和胃痛，嚴重時還可能引發流產。

（4）孕婦在吃之前一定要清洗乾淨，最好浸泡15分鐘以上的時間，能夠有效的去除表面的殘留物。我一般都是用麵粉和少量的水搓洗，然後再用清水清洗乾淨。