個人經驗：這種手抖是頸肩的無意識緊張造成的。長此以往會對健康和心理產生不良影響。
可以從兩個方面來緩解。
1、從心理上緩解。
那就是多見領導，多接觸陌生人。這一點估計做業務的或是視窗行業，服務行業的從業人員比較好理解。
當然不是讓你去樹立一種麻木的老鳥心態，那樣對人不尊重，對己則錯失了成長的重要手段。
尊重對方，並帶著好奇和探究及學習的心態去接觸人，個人認為是比較健康的心態。
有這種心態就不太會有緊張感。
2、從生理上緩解。
多活動頸肩，現代人用手機，用電腦，坐著的時間比較長，容易造成頸肩的無意識緊張。如果你仔細觀察一下身邊人，會發現越來越多的人缺乏挺拔的感覺，即使是沒拿手機沒對著電腦，身體仍呈現出面對螢幕時身體微微前傾，甚至是腦袋前探或低頭的狀態。
這種狀態會造成頸肩的無意識緊張，在碰到緊張狀態時，手就會無法自控的抖動。
建議做做國家體育總局提倡的八段錦中的雙手託天一式，可以緩解頸肩無意識緊張。
平常走路時，注意頭虛虛頂起。如果找不到感覺，那麼就找脖子微靠住後衣領的感覺。這時你會感覺心胸舒暢。頸椎和腰椎是一對兒，這時腰也會有舒展的感覺。
再配合想象把兩個肩胛骨別在後腰的感覺。
以上動作不要較著勁去做，有那個意思就行，不然會造成更大的緊張，那就得不償失了。
個人經驗：這種手抖是頸肩的無意識緊張造成的。長此以往會對健康和心理產生不良影響。
可以從兩個方面來緩解。
1、從心理上緩解。
那就是多見領導，多接觸陌生人。這一點估計做業務的或是視窗行業，服務行業的從業人員比較好理解。
當然不是讓你去樹立一種麻木的老鳥心態，那樣對人不尊重，對己則錯失了成長的重要手段。
尊重對方，並帶著好奇和探究及學習的心態去接觸人，個人認為是比較健康的心態。
有這種心態就不太會有緊張感。
2、從生理上緩解。
多活動頸肩，現代人用手機，用電腦，坐著的時間比較長，容易造成頸肩的無意識緊張。如果你仔細觀察一下身邊人，會發現越來越多的人缺乏挺拔的感覺，即使是沒拿手機沒對著電腦，身體仍呈現出面對螢幕時身體微微前傾，甚至是腦袋前探或低頭的狀態。
這種狀態會造成頸肩的無意識緊張，在碰到緊張狀態時，手就會無法自控的抖動。
建議做做國家體育總局提倡的八段錦中的雙手託天一式，可以緩解頸肩無意識緊張。
平常走路時，注意頭虛虛頂起。如果找不到感覺，那麼就找脖子微靠住後衣領的感覺。這時你會感覺心胸舒暢。頸椎和腰椎是一對兒，這時腰也會有舒展的感覺。
再配合想象把兩個肩胛骨別在後腰的感覺。
以上動作不要較著勁去做，有那個意思就行，不然會造成更大的緊張，那就得不償失了。