大腦的潛能是無限的，從某節目中選手們的出色表現可見一斑，他們的腦力如此驚人，雖然對於普通來說他們的水平遙不可及，但是我們可以透過一些方法去有效地激發自己的潛能。下面就以如何增強自己的記憶力為例子。

分類記憶。對需要記憶的東西，可以將他們進行分類。最好按照自己的思維習慣進行分類，然後畫出思維導圖，每個記憶點的詞語不可超過6個，同時分類物件也不能超過6個，不然容易忘記。

具體形象化。對於記憶的東西，如果是比較抽象，往往容易忘記，可以透過諧音的方式，轉化為具體的事物，然後在大腦中形成具體的畫面。

不斷聯想。我們之所以能夠記住那麼多東西，其根本原因是因為記憶就像鏈條，會產生連鎖反應，我們可以透過自己的聯想能力，將需要記住的東西串成一個故事。同時，我們也可以將不熟悉的東西與自己的熟悉的東西聯想起來，不過需要注意其邏輯性，方便自己去推理。

激發潛意識。透過靜坐冥想的方式，讓自己的思想高度集中，長期堅持下來，可以有效地提到自己的記憶力。同時，可以在這個時候放上音樂，讓自己更快進入狀態。

良好的生活習慣。要注意保持身心健康，均衡飲食，讓大腦能夠保持活躍的狀態，同時建議每天堅持運動，促進大腦新陳代謝。

總之，激發大腦的潛能，需要不斷地去訓練自己的，不要指望一兩天能夠提升，通常在3個月後會看到成效。

任何事情，只要是合理的，都是有法可循的。

人的身體上面存在著一種用盡廢退的規律。根據這種規律，要想挖掘大腦的潛力，就必須要多多使用大腦。

但是大腦的過度使用，必定會對身體造成一定的負擔，所以我們要學會使用大腦的方法。

一般的方法都是遵循開源節流的規矩。

開源就是增加大腦的專注力。節流就是減少大腦不必要的消耗。

在這個方面，無論是道家的氣功，還是佛法當中的冥想，都是特別優秀的方法。

人的大腦在同一時間之內只能集中到一件事情上面，根據這個規律，我們可以把我們的注意力，長期的集中到一件事情上面，來減少大腦那些不必要的想法生成。

比如說，把注意力集中到呼吸上面，把注意力集中到身體上面，把注意力集中到丹田上面，把注意力集中到一件事情上面，把注意力集中到一個畫面上面，等等等等。

當我們的注意力特別集中的時候，我們對想法念頭的生成就會清楚的感覺到。這個時候不要慌張，我們應該積極的去面對它，去分析它的來龍去脈，因果關係，然後找到對應的方法消除它。

隨著我們消除雜念能力的提高，雜念的生成將會越來越少。直到最後，可能到達一種沒有雜念的狀態。

到了這個時候，我們的大腦將會沒有不必要的消耗，我們的生命將會得到大大的延長，我們做事情的效率將會得到最大的提高。

這樣的大腦潛力將會開發到最大。