人類鹽吃多了第一個壞處是使人面相變醜，大腿變粗，這提醒愛美的你要小心吃鹽啦。

食鹽的主要成分是氯化鈉，現在所謂的加碘食鹽是指在氯化鈉中加入少量的碘酸鉀(KIO3) 但碘酸鉀含量不多，因此食鹽的主要成分還是氯化鈉。

曬鹽場

食用鹽配料表：氯化鈉、食用碳酸鈣 、碘酸鉀。 淨含量：500g 成分表：氯化鈉≥88％ 鈣（以Ca計）（0.1.3）％ 碘（以I計）（20～50）mg／kg

食鹽重多見於北方寒冷地區居民，主要是醃製食品含鹽量較高，比如東北冬天醃製酸菜，下大醬，醃製各種下飯鹹菜等。由於天氣寒冷，習慣於長期高鹽飲食，易加重高血壓病情，引發心腦血管病，腎病，上呼吸道感染，心臟病等疾病。 如果吃的東西過鹹，還會引起血管過早老化。惡性腫瘤也有可能和大量吃鹽有關，增加罹患胃癌的機會，鹽會刺激胃黏膜。癌症百分之四十都和吃的東西有關。吃鹽過多還有可能引發睡眠猝死。

醃酸菜

居民膳食指南要求人均每日食鹽量應不超過6克，但現狀是中國居民食鹽攝入量超過標準50%還多。建議您低鹽低脂高膳食纖維飲食，適量運動，特別是患有高血壓，心腦血管病患者，需要嚴格控制每日食鹽量。

高血壓

有可能引發高血壓的，還有就是高血壓人群在吃多鹽的話也會對身體不好。不過好多高血壓人都是重口味

脫水咯

如果你傻傻的只吃鹽不喝水，那麼你會脫水的。

青海湖你可以去不帶水去體驗下