魚香咖哩湯
用料:洋蔥1—2個,橄欖油若干,蒜瓣2個,姜一小塊,芫荽碎1/2茶匙,薑黃碎1/4茶匙,荷蘭芹菜子、咖哩粉適量,辣椒粉1勺,蔬菜高湯(魚湯也可)800毫升,紅鱒魚2條。
製作方法:
1.洋蔥切細,用油爆炒20分鐘,直到洋蔥變色。搗碎大蒜,與姜碎、芫荽碎、辣椒粉一起新增進去。
2.倒入200毫升熱湯,文火燜煮10分鐘。再新增其餘的湯和咖哩,鍋蓋半蓋上,文火燜煮20分鐘,收汁。
3.魚切成兩半,放入調料,在油鍋中翻轉魚身煎好。把魚盛入碗中,澆上高湯,再配以印度麵包和芒果汁。
綠豆咖哩湯
材料:去皮綠豆100克、咖哩若干、檸檬一片做法:
1.先把綠豆用油炒香,加入少許水煮開,注意要不斷攪拌,使綠豆成細膩的粉末狀,湯粘稠適中。
2.在鍋里加入咖哩同煮,直至湯呈現淺咖啡色即可。最後加鹽調味,放入一片檸檬或咖哩葉。
營養分析:綠豆含有豐富的維生素A、B1、B2,是高蛋白、低脂肪的食物,適當攝入綠豆,可以清涼解毒,除煩熱。
咖哩肉丸湯
原料:牛肉清湯625克,肉餡50克,麵粉37克,黃油50克,雞蛋1個,洋蔥20克,胡蘿蔔12克,鮮姜、大蒜各5克,香葉半片,精鹽、味精各少許。
製法:
1、將蔬菜洗淨,鮮姜、大蒜、一半洋蔥切碎末。胡蘿蔔、另一半洋蔥切片。
2、炒鍋置火上,放入黃油,燒熱,放蔥姜、香葉、胡蘿蔔、蒜末,炒出香味,放麵粉,再炒出香味,放咖哩粉,再炒出香味時,注入滾沸的牛肉清湯,攪拌均勻,過羅去渣,用精鹽、味精調好口味。
3、將肉餡放碗中,磕入雞蛋,放入蔥末、精鹽、味精,和勻,擠成櫻桃大小的丸,入沸水鍋中煮熟。
4、將咖哩湯分盛湯盤中,小肉丸放入湯盤即可。
特點:咖哩味濃,芬芳撲鼻
咖哩牛肉湯
這次是用牛仔骨燉的湯,肉很鮮嫩,感覺比煎炒的要好吃。
做法如下:
1)牛仔骨洗淨、剪開後飛水,沖洗乾淨。
2)入冷水加薑片、蔥結、八角一粒、白醋幾滴大火燒開,轉中火燉煮30分鐘後,棄去八角和蔥結,加入咖哩粉。
3)再半小時後加入洋蔥和鹽,過15分鐘後入洋山芋再燉10分鐘,然後依個人口味調味,撒上香菜或蔥花就能吃了。
魚香咖哩湯
用料:洋蔥1—2個,橄欖油若干,蒜瓣2個,姜一小塊,芫荽碎1/2茶匙,薑黃碎1/4茶匙,荷蘭芹菜子、咖哩粉適量,辣椒粉1勺,蔬菜高湯(魚湯也可)800毫升,紅鱒魚2條。
製作方法:
1.洋蔥切細,用油爆炒20分鐘,直到洋蔥變色。搗碎大蒜,與姜碎、芫荽碎、辣椒粉一起新增進去。
2.倒入200毫升熱湯,文火燜煮10分鐘。再新增其餘的湯和咖哩,鍋蓋半蓋上,文火燜煮20分鐘,收汁。
3.魚切成兩半,放入調料,在油鍋中翻轉魚身煎好。把魚盛入碗中,澆上高湯,再配以印度麵包和芒果汁。
綠豆咖哩湯
材料:去皮綠豆100克、咖哩若干、檸檬一片做法:
1.先把綠豆用油炒香,加入少許水煮開,注意要不斷攪拌,使綠豆成細膩的粉末狀,湯粘稠適中。
2.在鍋里加入咖哩同煮,直至湯呈現淺咖啡色即可。最後加鹽調味,放入一片檸檬或咖哩葉。
營養分析:綠豆含有豐富的維生素A、B1、B2,是高蛋白、低脂肪的食物,適當攝入綠豆,可以清涼解毒,除煩熱。
咖哩肉丸湯
原料:牛肉清湯625克,肉餡50克,麵粉37克,黃油50克,雞蛋1個,洋蔥20克,胡蘿蔔12克,鮮姜、大蒜各5克,香葉半片,精鹽、味精各少許。
製法:
1、將蔬菜洗淨,鮮姜、大蒜、一半洋蔥切碎末。胡蘿蔔、另一半洋蔥切片。
2、炒鍋置火上,放入黃油,燒熱,放蔥姜、香葉、胡蘿蔔、蒜末,炒出香味,放麵粉,再炒出香味,放咖哩粉,再炒出香味時,注入滾沸的牛肉清湯,攪拌均勻,過羅去渣,用精鹽、味精調好口味。
3、將肉餡放碗中,磕入雞蛋,放入蔥末、精鹽、味精,和勻,擠成櫻桃大小的丸,入沸水鍋中煮熟。
4、將咖哩湯分盛湯盤中,小肉丸放入湯盤即可。
特點:咖哩味濃,芬芳撲鼻
咖哩牛肉湯
這次是用牛仔骨燉的湯,肉很鮮嫩,感覺比煎炒的要好吃。
做法如下:
1)牛仔骨洗淨、剪開後飛水,沖洗乾淨。
2)入冷水加薑片、蔥結、八角一粒、白醋幾滴大火燒開,轉中火燉煮30分鐘後,棄去八角和蔥結,加入咖哩粉。
3)再半小時後加入洋蔥和鹽,過15分鐘後入洋山芋再燉10分鐘,然後依個人口味調味,撒上香菜或蔥花就能吃了。