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  • 1 # 夜之歌

      實踐比賽中傳接棒方法,一般有上挑式、下壓式和混合式三種。  第一、上挑式  接棒人的手臂自然向後伸出,手臂與軀幹約成40~50度角,掌心向後,拇指與其他四指自然張開,虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。  這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然,傳棒人傳棒動作也比較自然,容易掌握。缺點是接棒後,手已握在接力棒的中部,如不換手再傳給下一棒時,則只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒和影響快速前進。  第二、下壓式  也有稱“向前推送”的傳接棒方法,應當強調指出,在傳棒時,手臂不要太高,而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且,傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所在在做此動作時,接棒人的手臂向後伸出,手臂與軀幹約成50~60度角,手腕內旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝後,傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。  下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時,接棒人的手臂比較緊張,不夠自然。  第三、混合式  4×400米接力跑多采用混合式傳、接棒方法,它綜合上述兩種、接棒方法的優點。第一棒傳棒人以右手持棒起跑。沿彎道的內側跑進,用上挑式將棒傳給第二棒接棒人,接棒後沿跑道外側跑進,並以下壓式將棒傳給第三棒接棒人,接棒後沿彎道內側跑進,用上挑式將棒傳給第四棒接棒人。  無論是採用哪一種傳接棒方法,接力棒傳遞的順序,都應是第一、第三棒隊員沿跑道內側跑進,以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手,第二棒隊員沿跑道外側跑進,以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。  個人看法:之前參加比賽的時候我們隊用的是下壓。老師說這樣不容易掉棒,比較保險。老師也推薦了混合式 但我們幾個人商量了一下也練了一下最後還是選全部都下壓。但這需要實踐一下 針對每個成員的感覺選擇,因為適合每個人的方式不同。混合容易亂其實。  希望對你有幫助 加油吧。

  • 2 # 夜之歌

      實踐比賽中傳接棒方法,一般有上挑式、下壓式和混合式三種。  第一、上挑式  接棒人的手臂自然向後伸出,手臂與軀幹約成40~50度角,掌心向後,拇指與其他四指自然張開,虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。  這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然,傳棒人傳棒動作也比較自然,容易掌握。缺點是接棒後,手已握在接力棒的中部,如不換手再傳給下一棒時,則只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒和影響快速前進。  第二、下壓式  也有稱“向前推送”的傳接棒方法,應當強調指出,在傳棒時,手臂不要太高,而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。並且,傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。所在在做此動作時,接棒人的手臂向後伸出,手臂與軀幹約成50~60度角,手腕內旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝後,傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。  下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便於持棒快跑。缺點是接棒時,接棒人的手臂比較緊張,不夠自然。  第三、混合式  4×400米接力跑多采用混合式傳、接棒方法,它綜合上述兩種、接棒方法的優點。第一棒傳棒人以右手持棒起跑。沿彎道的內側跑進,用上挑式將棒傳給第二棒接棒人,接棒後沿跑道外側跑進,並以下壓式將棒傳給第三棒接棒人,接棒後沿彎道內側跑進,用上挑式將棒傳給第四棒接棒人。  無論是採用哪一種傳接棒方法,接力棒傳遞的順序,都應是第一、第三棒隊員沿跑道內側跑進,以右手將棒傳給第二、第四棒隊員的左手,第二棒隊員沿跑道外側跑進,以左手將棒傳給第三棒隊員的右手。  個人看法:之前參加比賽的時候我們隊用的是下壓。老師說這樣不容易掉棒,比較保險。老師也推薦了混合式 但我們幾個人商量了一下也練了一下最後還是選全部都下壓。但這需要實踐一下 針對每個成員的感覺選擇,因為適合每個人的方式不同。混合容易亂其實。  希望對你有幫助 加油吧。

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