高透膜更好，高透膜優點是透光率高，不會劃傷螢幕。缺點是不耐髒，不能防摔。藍光膜的優點是防藍光，但是實驗證明這個沒多大用處，缺點是手機透光性不好，更傷眼睛。

高畫質膜：也叫高透膜，也叫高透膜，是街邊、專賣店、淘寶上最常見的膜，高透膜是為了最大化，讓螢幕發出的光透過玻璃膜，即透光率高。

也是塑膠膜中唯一值得考慮的膜，優點是螢幕清晰，基本不會對螢幕顯示造成多大影響，缺點是非常容易變成指紋收集器，用不了幾下，螢幕就變成了世界地圖。

不過這類膜多數以塑膠為主，對螢幕的保護僅限於防止輕度劃傷，而防摔則是無從談起。如果你只想稍微保護一下螢幕不被劃傷，高透膜是你不錯的選擇。

藍光膜主要賣點是可以有效阻擋紫外光射線、短波藍光射線等對人體有害光線，所以其透光率就低，某種程度上來說，貼藍光膜會讓螢幕顯示失真的。

但是實驗證明防藍光膜對藍光幾乎沒有抵禦作用。實驗室在市場上隨機購買了多款防藍光手機膜和一款高畫質膜，透過光譜分析儀顯示，防藍光膜和普通高畫質膜對於藍光的降低效果差不多，甚至還比不上家裡使用的保鮮膜。

擴充套件資料：

怎麼選鋼化膜：

鋼化膜的厚薄，厚一點自然耐摔一些，但是手感會很厚，所以還是自己決定，很多薄款也做的很不錯。弧邊鋼化膜，好的鋼化膜周圍摸著很舒服，劣質的則有些割手。帶邊框鋼化膜，根據自己需要選擇，但是也對於弧邊手機的翹邊問題有所遮掩。高硬度，防爆等鋼化膜，其實鋼化膜性質都是差不多的，只是在邊角做工方面有一些區別。高透鋼化膜，其實有鋼化膜的手機和無鋼化膜的手機色彩都差不多，如果感覺不能接受的可以選擇高透版的。藍光護眼鋼化膜，其實很多手機自帶護眼模式，被鋼化膜遮蔽以後怎麼看就是這個顏色，主要看自己能不能接受，覺得醜的慎入。