腎虛一般可分為腎陰虛和腎陽虛，其中，腎陰虛患者，常會有潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少津等表現，而腎陽虛一般會有腰膝痠痛、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷等表現。腎虛患者補腎，關鍵是要分清自己腎虛的型別。如果是腎陽不足腎陽虛患者平時應注意多吃點性屬溫熱的食物，避免縱慾過度，養成良好的作息習慣。

腎虛的症狀之一：

總喜歡打哈欠腎虛者的打哈欠並不是因為睡眠不足導致的，而是腎陽虛的表現症狀。患有腎陽虛的人經常會打哈欠，並且還會感覺精神疲憊、渾身乏力等等。

腎虛的症狀之二：

經常感覺嘴裡鹹鹹的口中出現鹹鹹的感覺這種症狀在腎陽虛、腎陰虛患者身上都有表現，不同的是腎陰虛者除了口內發鹹以外還能看到舌質發紅、舌苔變薄等症狀，而腎陽虛患者的舌質淡胖且舌邊部位有牙齒印。

腎虛症狀之三：

膽小怕事腎虛患者經常會有恐懼的心理，會感覺自己不管做什麼事情都是畏首畏尾並且非常膽怯。如果出現這種情況，患者是不必擔心的，這並不是你變懦弱了，而是腎虛導致的一種症狀，並且除了膽怯，腎虛患者還會發現自己非常健忘。

腎虛症狀之四：

特別怕冷腎虛中的腎陽虛患者經常會有這種症狀，對於寒冷非常的敏感。同時，還會感覺腰膝痠軟發冷發痛。另外，女性還會出現白帶清稀甚至是宮寒不孕等症狀。

腎虛症狀之五：

經常打噴嚏腎虛所引起的打噴嚏是一種頻繁的症狀，打起噴嚏來沒完沒了的。另外，腎陽虛與陰虛也有不同的表現。腎陽虛患者還會出現鼻塞、流清鼻涕等症狀，腎陰虛患者會出現鼻癢、流濁鼻涕、咽乾咽痛、頭昏耳鳴、心煩熱燥等症狀。

腎虛症狀之六：

尿頻小便次數明顯增多是腎虛的一種典型症狀，伴隨尿頻的同時，腎虛患者的尿蛋白也會明顯增高。除了以上的常見症狀以外，面部發黑以及身體異臭等等也是腎虛的症狀