你好，感謝提問。我是大連市中心醫院心血管內科副主任醫師惠大夫。

對於早搏的患者來說，應該保證充足的睡眠。25歲以上成年人，一天應該保證7-8個小時的睡眠。而年輕的群體，如18到25歲之間，睡眠時間可以延長，但不要超過11個小時。

早搏是最常見的一種心理失常，常見於正常健康人，可由過度疲勞，精神緊張，飲用濃茶或咖啡，缺乏睡眠等因素而誘發。患者常會感覺到心前區突然早跳感、漏跳感，或者有咚咚跳的快跳感。

當然，也有一些器質性心臟病的患者也會誘發早播，多見於冠狀動脈粥樣硬化性心臟病和心力衰竭等。如上疾病，需要經過臨床確診才能得以判斷。

在疾病診斷方面早搏，只通過心電圖就可以確診。早搏發作不頻繁的群體，可能需要加做24小時動態心電圖，以監控24小時的心率變化。

總而言之，對於沒有心臟疾病的群體來說，如果發生早搏不用過於擔心，到醫院就診，除外一些器質性因素，然後對症治療，一般都可以恢復。如果早搏頻發的群體，可能需要進一步治療，包括射頻治療術等。

早搏，醫學上叫期前收縮，通俗的說就是太淘氣，提前過早的跑來了，根據衝動起源的部位心臟早搏分為房性，室性、房室交界區性，各種器質性心臟病人均可發生房性早搏，並可能是快速性房性心律失常的先兆，頻發時患者感胸悶，心悸，因不適常常睡不著焦慮失眠，因此，睡前應避免使用濃茶咖啡，禁菸戒酒，高枕臥位，半臥位或舒適臥位睡眠，儘量不要左側臥位，因左側臥位病人常能感覺到心臟的搏動而使不適加重。也不要吃的太飽，太油膩，因為太飽膈肌升高，從而影響心臟收縮。睡前不看驚險的電視節目，保持情緒穩定。室早是一種常見的心律失常，正常人和各種心臟病人均可發生。藥物中毒，電解質紊亂，精神不安，過量菸酒，都可以誘發室早。注意保持充足的休息和睡眠，避免焦慮。這樣才能有利於心臟恢復正常的搏動。