當然不是了，那樣對你的身體健康危害會非常大的，再說沒有人可以做到不生氣的。只是在你的價值觀範疇中，該生氣的時候就生氣，小肖不言的小事兒就不要想了。隨著我們經歷事情的增多，我們認為的能讓我們生氣的也會越來越少。這一特點的練就，需要多多的歷練，多多的學習，多多向優秀的人學習，提醒自己向這方面發展。不然，為什麼有的人活一輩子也是脾氣暴躁呢，不要成為這種人。

不是的，情緒管理不是不能生氣，當然情緒管理也不是生氣的時候就發生氣。

因為有管理這個概念在。為什麼要管理呢，因為要更好的適應環境。情緒管理要達到的效果就是使自我與周圍環境達到一種平衡，而這是一種能力的體現，心理學家稱之為情緒智力，簡稱情商。情緒管理是情商的一部分。

情緒是不可消除的，因為他們對於我們生存有很大的意義。比如情緒可以傳遞資訊， 可以激發鬥志，可以保護自己等等。

合理的表達情緒才能使情緒的作用凸顯出來。

該生氣時卻壓抑自己，別人接受不到你的資訊，自然不會理解你的感受，甚至對你產生誤解，以為你並不討厭這個，不介意這個。那麼反過來，如果你大發雷霆，雖然可能讓人知道了你的界限，但在情緒爆發的一瞬間，你也失去了理智，而這對於自己的損害也是很大的。

所以情緒管理是很有必要的一種能力。

當然不是的。

首先，生氣作為一種負面情緒，生活並不能完全避免，也不是隻有副作用，對一些讓自己生氣的事情，在合理的範圍內，表達自己的氣憤，可以讓自己適應目前的狀況，有益身心健康，同時也可以表明自己的態度立場，有利於與他人的溝通。

其次，情緒管理包括情緒表達和情緒調節兩方面。

情緒具有相通性和感染性，一個人的情緒會對周圍的人產生影響，這就要求我們在表達情緒的時候，要考慮一下週圍人的感受，不能只顧表達發洩自己的情緒，而忽略他人的感受，這是一種不通人情的做法。比如，凌晨看球賽的你看到自己喜歡的球隊進球了，高興得跳起來歡呼，鄰居們都被你吵醒了。

情緒調控主要是針對負面情緒而言，負面情緒除了生氣，還有焦慮、傷心、痛苦、絕望……它們和生氣一起樣都需要調節管理。