發病原因是因為穿鞋不當，擠壓摩擦引起的，一旦有腳墊形成，說明區域性結構發生了改變，這些足趾都發生了變形，腳墊多發生於足部，是由於第二節骨頭塌陷，後部過分受力所致。在一系列的護足保養中，最重要的是腳底和腳趾，因為這兩個部位最容易出現“狀況”。我們都有這樣的體會，長時間穿高跟鞋走路後，腳心很快變得痠痛難忍，因此，放鬆是第一要義。最簡單的方法是把你的腳放進加入海鹽的溫水裡浸泡幾分鐘，然後，用手輕輕地按摩腳底、腳趾縫。溫水刺激神經，使腳底的毛孔張開，這時，你懶懶地閉上眼睛，什麼都不要想，可令腳心最大限度的放鬆。最後，擦乾水分，塗上足底養護油。如果想睡眠好，不妨多按摩腳心，因為腳底穴位很多，有助提高睡眠質量。而對付腳底長的老繭和死皮，常見的方法有以下幾種———1、海鹽法用死海鹽搓腳，去除角質。夏天，你的腳被涼鞋磨粗了，正好用此招來對付。海鹽可通透毛孔，深層清潔，對腳上的紅痘，還有消炎作用。2、浮石法洗完澡，腳底的死皮和老繭被泡軟後，用浮石進行打磨，要有耐心，千萬不可用手去摳，或用刀片去刮，否則，會刺激腳底角質層的生長。3、銼刀法據時尚美甲沙龍的美容師介紹，銼刀可將厚厚的老繭剷除，但注意要一層一層地將老繭剔除，太大力容易碰傷面板，使面板流血、感染，一次銼不完的，下次再銼。Tips：好品質的死海鹽像小小的冰糖，晶瑩剔透，看不到顏色，看不到雜質。如果你買不到死海鹽，可用食鹽或浴鹽來代替，只需在搓洗時加入一點潤膚露，效果差不多；磨掉死皮和老繭後，不要忘記最後的一道工序———為腳塗上滋潤油。