陳家溝的練家一般老架要練6.7年才習新架的，河南人一般多練老架，外地的學員愛學新架。傳統的陳拳是沒有彈抖一說的。實戰中哪有時間讓你彈抖啊！早被人打趴下了！想出功夫就的苦練老架。太極拳練習不在學會多少拳架而是在於真正弄懂太極看似簡單和重複的動作中蘊含的拳理，苦練和悟性使功夫上身。而這實屬不易。有些東西是說不清楚的，必須在練習中得到。要明白你在練什麼？你想要達到什麼目的。目的不同一套拳的練習方法亦有所不同，欲使功夫上身僅靠練習拳架是不夠的，你這樣學習練得只是花架子而已，經不起實戰的。

新架是陳氏十七世陳發科老先生晚年所定的架子，後又由他的兒子陳照奎在全國各地推廣開來。傳到陳家溝後，為了區別原來所練的拳架，就稱它為新架。在新架傳到陳家溝之前，陳家溝流傳有老架（又稱大架）和小架（也稱新架）。老架是陳氏十四世陳長興在家傳的太極五路、炮捶一路、長拳108式的基礎上，由搏返約，歸納成了陳式太極拳一路、二路。這套拳被稱為老架（或大架）。此時，陳家溝陳氏十四世陳有本也創造了一個套路，這個套路圈比較小，發力少，沒有大架寬大，人們就稱它為小架（也稱新架）。20世紀70年代，陳發科創造的新架傳到陳家溝後，為了區別，就把這三種拳架分別稱為老架、新架和小架。 這三套拳架，整個套路的佈局基本相似，只是每個動作的演練形式有所不同：老架舒展、大方、沉穩，連綿不斷；小架動作連貫性強，小巧玲瓏；新架在老架的基礎上，更加大了陳式太極拳纏絲勁的表現，松活彈抖的動作比較多。